作者： xuexi

命题类别一：时代精神与青年担当

预测题1：长征精神与新时代长征路

【作文题目】

阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

2026年是长征胜利90周年。从1936年到2026年,九十年沧桑巨变,长征精神却穿越时空,历久弥新。有人说,长征早已结束,那是属于先辈的荣光;也有人说,每一代人都有每一代人的长征路,新时代的长征路正在我们脚下延伸。

请结合材料,联系现实,写一篇文章,体现你的感悟与思考。

要求：选准角度,确定立意,明确文体,自拟标题;不要套作,不得抄袭;不得泄露个人信息;不少于800字。

【写作指导】

1. 题目解析

本题属于“历史精神与时代转化”类思辨型作文。核心考点在于：长征精神在当代的价值迁移。考生需要避免简单复述长征历史,而要思考长征精神（信念、坚韧、团结、突围）如何转化为新时代青年的精神资源。2026年作为长征胜利九十周年关键节点，本题为高考必考时政类母题，侧重考查青年历史共情力与时代使命感。

2. 关键思辨点

①　长征胜利90周年是2026年最重要的时间锚点之一，考题紧扣周年纪念时政热点

②　长征精神的当代转化：科技攻关的“娄山关”、卡脖子的“腊子口”、内卷焦虑的“草地”、就业迷茫的“沼泽”

③　否定两种错误倾向：一是认为长征已经过时，和平年代无需长征精神；二是空洞地喊口号而缺乏现实青年行动对接

3. 写作误区提醒

误区一：大量复述长征历史事件，堆砌战争细节，缺少新时代青年现实对接，文章脱离当下

误区二：只谈精神不谈行动，全篇空洞抒情，无青年落地践行路径，立意悬浮

误区三：例子生硬堆砌，没有深入拆解长征精神内核与当代案例的内在关联，论证浅层

4. 立意梯度参考

基础立意：铭记峥嵘历史，传承不朽长征精神

进阶立意：长征精神内核为信念坚守、实干突围、家国同心，适配当代青年成长与国家发展

高阶立意：跨越九十年山海，初心始终不改；时代长征接力，我辈躬身作答，以青春微光续写复兴征程

【写作指导表格】

写作环节	写作指导	学生填写
立意方向	① 长征精神永不过时，新时代青年当传承信念与坚韧 ② 每一代人都有独特的长征路，我们需走好科技攻关、乡村振兴、基层奉献之路 ③ 长征精神的内核是“信念+突围”，青年当以此对抗内卷焦虑、人生困境	我选择的立意：
开头段	方法：情境对比式 “九十年前，红军战士踏雪山、过草地，于枪林弹雨中以生命丈量理想征途；九十年后，硝烟散尽，时代战场更迭，我们于学业内卷、科技壁垒、人生迷茫中直面全新考验。长征从未落幕，只是换了时代战场。先辈信仰星火不灭，属于新时代青年的长征路，已然在脚下绵延向前。”	仿写开头：
分论点一	观点：信念如炬，是跨越绝境、走好长征路的精神底色 论据： 陈树湘断肠明志；邓清明24年默默备份坚守航天终圆飞天梦 分析： 真正的信念从不是空洞口号，而是无人问津时依旧坚守初心、绝境之中永不言弃的内生力量	我的分论点一：
分论点二	观点：实干突围，是破除困境、走好长征路的核心路径 论据： 上海微电子青年团队攻坚光刻机核心技术；戍边战士坚守雪域边关守护国土安宁 分析： 新时代长征从无捷径可走，摒弃空谈浮躁，脚踏实地攻坚克难，方能冲破前路重重阻碍	我的分论点二：
分论点三	观点：小我融入大我，是赓续长征精神、奔赴复兴征程的最终归宿 论据： 千万青年干部扎根乡村助力振兴；航天新生代逐梦星海筑牢大国重器 分析： 将个人青春理想嵌入国家发展洪流，个体微光汇聚时代星河，便是青年对长征精神最好的传承	我的分论点三：
结尾段	方法：升华式呼应开头 “九秩风雨长征路，薪火相传再出发。硝烟远去，精神永存；时代更迭，初心不改。愿我辈青年以信仰为帆，以实干为桨，将个人前路融入民族复兴壮阔征程，不负先辈热血，不负时代重托，不负青春韶华，走好属于我们这一代人的新时代长征路。”	仿写结尾：

【热点素材库】

人物素材1：陈树湘断肠明志，以生命赴家国信仰

湘江战役是红军长征途中最为惨烈的一战，负责掩护主力红军突围的红34师深陷敌军重围，全军将士浴血奋战，最终寡不敌众，师长陈树湘重伤被俘。彼时年仅29岁的他，早已将生死置之度外，面对敌人的威逼利诱与押送邀功，他不愿沦为敌军战利品，强忍腹部重伤的剧痛，亲手绞断肠子，壮烈牺牲，用生命践行了“为苏维埃新中国流尽最后一滴血”的铮铮誓言。在物资匮乏、强敌围追堵截的绝境之中，支撑红军战士走完漫漫征途的，从来不是强健的体魄，而是至死不渝的理想信念。当下身处和平年代，我们无需直面枪林弹雨，却时常遭遇学业压力、人生迷茫、竞争内卷等精神困境。很多青年稍有挫折便轻言放弃，稍有困境便陷入内耗，反观先辈以生命守初心的赤诚，更能明白：信念是人生前行最稳固的底气，无论时代如何变迁，心怀信仰、坚守本心，方能跨越人生所有难关，走好自己的人生征途。

人物素材2：邓清明二十四载备份坚守，静待星河圆梦

作为我国首批现役航天员，邓清明是航天队伍中最特殊的坚守者。从神舟九号到神舟十一号，再到神舟十二、十三、十四号，24年间5次入选备份乘组，每一次都全程参与高强度训练，每一次都满怀期待备战飞天，却始终与载人航天飞行任务擦肩而过。同期入职的航天员陆续圆梦太空、载誉而归，唯有他始终坚守幕后，日复一日重复严苛训练，从未松懈分毫，也从未有过一句怨言。外界曾惋惜他错失一次次机会，调侃他是“永远的备份”，可他始终笃定初心，默默筑牢航天基石。2022年，56岁的邓清明终于搭乘神舟十五号飞船奔赴苍穹，圆满完成坚守半生的航天梦想。他的半生坚守，正是新时代长征精神最好的写照：长征从来不止是一往无前的冲锋，更是无人知晓时默默蛰伏、久久为功的坚守。当代青年大多渴望速成、畏惧等待，急于收获回报，而邓清明用半生时光告诉我们，真正的成长从无捷径，耐得住寂寞、守得住初心，终能奔赴属于自己的星辰大海。

人物素材3：上海微电子青年科研团队，攻坚芯片卡脖子难题

当下我国高端光刻机长期被国外技术垄断，芯片领域的技术壁垒，就是新时代科技战场上的“腊子口”与“娄山关”。上海微电子装备公司组建青年攻坚团队，团队平均年龄不足35岁，一群年轻科研人主动扛起国产半导体突围的重任，直面国外严密的技术封锁与严苛的技术壁垒。没有成熟经验可以借鉴，没有外部技术可以依托，团队成员扎根实验室，昼夜不休反复调试参数、优化设备结构、攻克光学镜头、精密传动等数百项核心技术难题。研发过程中无数次实验失败，无数次数据归零，团队成员从未选择退缩，始终以长征红军攻坚克难的韧劲直面每一次困境。历经数年深耕，团队成功实现国产28nm光刻机关键技术突破，一步步打破海外垄断，为我国半导体自主化筑牢根基。新时代没有战火硝烟，却有着科技博弈的无声战场。这群青年科研人，以实验室为战场，以技术攻坚为征途，复刻长征攻坚克难的精神，用青春与实干突破技术壁垒，扛起大国科技自立自强的时代重任。

 

名言金句

①　“每一代人有每一代人的长征路，每一代人都要走好自己的长征路。”——习近平

②　心中有信仰，脚下有力量。——习近平

③　长征的胜利，是理想信念的胜利，更是初心坚守的胜利。

④　以青春之我，续长征之志，赴时代之约，筑复兴之梦。

时事链接

①　2026年全国多地举办长征胜利90周年主题展览、红色研学活动

②　嫦娥七号顺利发射，天宫空间站常态化运营，航天青年接续逐梦星海

③　国产光刻机、国产芯片持续实现技术突破，科技自立自强稳步推进

④　乡村振兴全面深化，数十万青年干部、返乡青年扎根基层助力乡村发展

【范文与点评】

以青春之炬，照时代长征

九十年风雪兼程，九十年薪火赓续。昔日红军将士翻越皑皑雪山、跋涉茫茫草地，以血肉之躯冲破重重封锁，铸就人类战争史上不朽的精神丰碑；今朝盛世国泰民安，硝烟散尽，但长征精神从未远去，新时代的长征路依旧在时代洪流中向前延伸。从前辈战火中突围，到我辈新时代奋进，长征从未终结，只是战场更迭、使命传承。身为新时代青年，我们当承先辈信仰，怀实干初心，融小我于大我，以青春步履走好属于我们这一代人的长征征途。

走好新时代长征路，当以坚定信仰为炬，于迷茫之中锚定前行方向。回望长征漫漫征途，饥寒交迫、强敌围堵、绝境困境接踵而至，可红军队伍从未溃散，支撑万千将士一往无前的，正是坚定不移的家国信仰。陈树湘断肠明志，以生命恪守报国初心，至死不改赤诚；无数无名红军战士埋骨荒原，不问归途不问名利，只为守护家国新生。放眼当下，我们不必直面生死绝境，却深陷学业内卷、择业迷茫、精神内耗等多重困境，很多青年失去前行方向，在浮躁社会中随波逐流。究其根本，是内心信仰缺失，精神根基空虚。心中有信仰，脚下方能有力量，唯有筑牢精神根基，坚守内心初心，才能抵御外界浮躁与迷茫，在人生征途上行稳致远。

走好新时代长征路，当以躬身实干为径，于困境之中勇敢突围。长征从来不是纸上谈兵的理想畅想，而是二万五千里一步一个脚印的艰难跋涉，所有胜利都源于脚踏实地的坚守与实干。新时代征程之上，依旧存在诸多“娄山关”与“腊子口”：国外技术封锁筑起科技壁垒，乡村发展依旧存在短板，边疆国土需要恒久守护。上海微电子青年科研团队扎根实验室，日夜攻坚突破芯片技术封锁，打赢科技突围战；戍边青年战士驻守雪域高原，无惧严寒风险守护家国山河，筑牢国土安全防线。道阻且长，行则将至；行而不辍，未来可期。新时代长征没有捷径，唯有摒弃空谈浮躁，以实干直面困境，方能冲破一切阻碍。

走好新时代长征路，当以家国同心为向，融小我微光入时代星河。长征从来不是孤身一人的独行，而是千万人同心同向的奔赴，家国一体、小我服从大我，始终是长征精神的核心内核。个人的理想始终依托于国家发展，青年的前路始终与民族复兴同频共振。邓清明坚守航天幕后二十四载，以个人蛰伏助力中国航天腾飞；黄文秀扎根百色乡村，以青春生命助力乡村振兴；无数平凡青年立足本职岗位，默默发光发热。身为新时代青年，我们不必人人做出惊天伟业，但始终要心怀家国大义，跳出个人得失的狭隘格局，将个人理想融入国家发展洪流，以青春微光汇聚复兴星河。

九秩光阴流转，长征精神历久弥坚；时代浪潮奔涌，青春使命薪火相传。历史的接力棒已然交到当代青年手中，我们无需复刻先辈的浴血奋战，却要传承永不言弃的信仰、脚踏实地的实干、心怀家国的赤诚。愿我辈青年以信仰为帆，以实干为桨，以家国为航向，在新时代的长征路上步履不停、奋勇前行，不负先辈热血，不负盛世荣光，不负青春理想，以青春之力助推民族复兴一往无前。

【专业点评】

本文为标准高考一类上议论文，全文立意精准深刻，紧扣2026年长征胜利90周年核心时政锚点，精准把握长征精神当代转化的核心命题，避开复述长征历史的浅层写作误区，完整搭建“信仰-实干-家国”三层递进式分论点，逻辑脉络清晰严谨，首尾呼应闭环完整，完全适配高考议论文评分标准。素材选用兼顾历史红色案例与当代青年前沿案例，新旧素材搭配均衡，无重复老旧素材，每一则案例都紧扣分论点展开深度剖析，杜绝素材堆砌、有理无证的考场通病。行文语言沉稳大气，长短句交错排布，排比句式与引用金句自然融入全文，文采与说理兼具，贴合高中生高分作文文风，同时紧密对接当下青年内卷、迷茫等现实痛点，时代共情力极强。全文字数控制规范，段落划分合理，适配考场阅卷阅读节奏。小幅提升空间在于：可适度增加青年自身日常践行的微观案例，拉近文本与考生个人成长的距离，进一步贴合高考作文“结合自身体悟”的写作要求，让文章共情力与落地性再上一层。

预测题2：青年责任与中国式现代化

【作文题目】

阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

中国式现代化是人口规模巨大的现代化，是全体人民共同富裕的现代化，是物质文明和精神文明相协调的现代化，是人与自然和谐共生的现代化，是走和平发展道路的现代化。在这幅宏伟蓝图中，青年的身影从未缺席：逐梦星辰的科研团队、扎根乡土的创业青年、守护文化遗产的年轻人、投身绿色发展的行动者……

请结合以上材料，以“青春与中国式现代化”为主题，写一篇文章，体现你的认识与思考。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【写作指导】

1. 题目解析

本题属于“宏大叙事与个体实践”类作文。核心考点在于：如何将“中国式现代化”这一宏大的国家叙事，转化为具体的青年行动与个人体验。2026年作为“十五五”开局之年，高质量发展、青年实干报国成为年度核心时代主题，考题重点考查青年家国视野，规避空泛政治话术，要求做到大国叙事与青春个体双向结合。

2. 关键思辨点

①　避免空泛政治议论，必须以具体青年案例具象化小我融入大我的成长路径

②　厘清青年三重定位：中国式现代化的受益者、见证者、建设者，而非旁观者

③　紧扣中国式现代化五大特征，分别对应青年创新、奉献、文化传承、生态守护、和平传播五大行动方向

3. 写作误区提醒

误区一：大段照搬政治理论术语，无个人思考、无青年案例，文章生硬刻板

误区二：通篇罗列国家发展成就，全程只写大国发展，缺失青年个体参与视角

误区三：混淆现代化与中国式现代化，忽略共同富裕、和平发展、人与自然共生等中国独有特色

4. 立意梯度参考

基础立意：新时代青年勇担使命，以青春之力助力中国式现代化建设

进阶立意：中国式现代化搭建广阔青春舞台，青年实干奋斗赋能国家高质量发展

高阶立意：青年与中国式现代化双向奔赴，国家托举青年成长，青年助力大国前行，青春与时代同频共振

【写作指导表格】

写作环节	写作指导	学生填写
立意方向	① 青春航向对标时代征程，青年成长与中国式现代化同频共振 ② 立足创新、奉献、文化、生态多维度，书写青年现代化答卷 ③ 青年绝非时代旁观者，而是中国式现代化一线建设者与时代受益者	我选择的立意：
开头段	方法：场景导入式 “天宫空间站遨游苍穹，复兴号列车驰骋神州，绿色城乡勾勒生态画卷，国潮文化风靡海内外，中国式现代化的宏伟图景徐徐铺展。大国发展从不是冰冷的数据增长，而是亿万青年以热血奔赴、以实干作答的青春答卷。时代浪潮向前，青年步履不停，青春力量始终是大国现代化建设最鲜活的动能。”	仿写开头：
分论点一	观点：青年以科创破局，助力科技驱动高质量现代化 论据：神舟、嫦娥青年航天团队平均年龄32岁；宇树科技青年团队研发国产四足机器人 分析：科技自立自强是现代化核心支撑，青年创新活力是大国科技突破的核心动力	我的分论点一：
分论点二	观点：青年以深耕基层，助力全民共享的共同富裕现代化 论据：百万返乡青年扎根乡村创业；驻村青年干部帮扶乡村产业升级 分析：共同富裕离不开基层深耕，青年下沉乡土，补齐城乡发展短板，践行现代化民生底色	我的分论点二：
分论点三	观点：青年以文化传声，助力物质精神双向协调的现代化 论据：2026春晚《年锦》节目出圈；青年非遗传承人创新传统手艺走向大众 分析：物质发展之外，精神文化富足是中国式现代化独有底色，青年守护文脉筑牢精神根基	我的分论点三：
结尾段	方法：号召升华式 “时代蓝图已然绘就，青春接力正当其时。中国式现代化的征途漫漫，青年力量生生不息。愿当代青年以科创为刃破局前行，以扎根为责守护乡土，以文脉为魂传承国风，将青春热血融入大国征程。青年有担当，国家有力量；青春赴时代，复兴必有方。”	仿写结尾：

【热点素材库】

人物素材1：中国航天新生代团队，以青春托举大国苍穹

如今中国航天迈入常态化运营新阶段，神舟系列载人飞船、嫦娥探月工程、天问火星探测、羲和太阳探测接连取得突破性成果，而撑起中国航天星辰大海梦想的，是一支朝气蓬勃的青年队伍。目前我国航天核心研发团队平均年龄仅32岁，00后青年工程师、航天指挥员已经全面走上一线岗位，成为航天攻关的中坚力量。不同于大众印象中资深科研专家主导科研的固有认知，这群年轻航天人直面深空探测未知风险、轨道运算精密难题、设备调试严苛考验，日夜坚守航天发射场与实验室，反复核对每一组数据，优化每一项程序，攻克深空探测数十项技术难题。他们远离城市繁华，舍弃休闲娱乐时光，把最好的青春献给祖国航天事业。中国式现代化离不开航天强国建设，深空探索是大国科技自立自强的重要名片。这群航天青年用行动证明，新时代青年拥有过硬专业能力与家国担当，能够扛起大国高精尖科技发展重任，以青春智慧助力航天现代化稳步前行。

人物素材2：返乡青年创业群体，以深耕助力乡村共同富裕

共同富裕是中国式现代化最鲜明的特色之一，缩小城乡发展差距，补齐乡村发展短板，离不开一代代青年下沉基层、扎根乡土。2026年全国返乡创业青年数量突破百万，无数高校毕业生告别一线城市优越的工作环境，主动奔赴偏远乡村，立足乡村本土资源开展特色创业帮扶工作。有的青年依托电商直播，打通农产品线上销售渠道，解决乡村农产品滞销难题；有的青年深耕特色种植、乡村文旅产业，盘活乡村闲置土地与老宅资源；有的青年投身乡村教育、乡村医疗志愿服务，补齐乡村公共服务短板。他们摒弃大城市内卷浮躁的生活节奏，扎根田间地头，直面乡村基础设施薄弱、创业起步艰难等现实困境，耐心深耕乡土产业，带动村民就近就业、增收致富。没有惊天动地的壮举，只有日复一日的坚守。这群青年扎根基层，以小我微光照亮乡村振兴之路，让发展红利惠及万千乡民，用实际行动践行共同富裕的现代化内核，让青春在祖国最需要的地方绽放光彩。

人物素材3：2026春晚《年锦》主创青年团队，以新潮语态传承国风文脉

2026年央视春晚舞蹈节目《年锦》火爆全网，成为年度国风文化爆款，这支出圈作品由平均年龄26岁的青年主创团队全程打造。团队深挖中华传统岁时节气、织锦非遗工艺、古典服饰美学内核，摒弃传统国风节目刻板复古的呈现形式，结合现代舞台光影技术、新潮舞蹈编排手法，将千年织锦纹样、四时年俗文化融入舞蹈表演之中，让古老非遗文化贴合当代青年审美，实现传统文化现代化表达。节目播出之后，全网播放量突破数十亿，带动传统织锦非遗、中式年俗文化再度走红青年圈层。物质文明高速发展的当下，精神文明建设是中国式现代化不可或缺的一环。当下很多青年盲目追捧外来潮流，忽视本土传统文化，而这支青年创作团队立足国风本源，守文化之根，创时代之新，用年轻化、现代化的表达讲好中国文化故事，助力物质文明与精神文明双向协调发展，为文化现代化注入鲜活青春力量。

 

人物素材4：宇树科技青年研发团队，自主研发国产智能机器人

此前全球高端四足机器人市场长期被海外品牌垄断，国内工业巡检、应急救援、科研探测等领域智能装备存在明显短板。宁波宇树科技青年研发团队迎难而上，聚焦国产机器人自主研发赛道，团队核心成员均为90后、00后青年工程师，从零开始搭建研发体系，攻克机器人动态平衡、复杂地形适配、智能应急响应等多项核心技术瓶颈。研发过程中，团队历经上百次样机调试、上千次户外实地测试，克服算法缺陷、硬件适配等多重难题，最终打造出全自主知识产权的国产四足机器人。该设备广泛应用于电力巡检、山地应急救援、极地科考等场景，填补国内多项技术空白，助力我国高端智能装备产业自主可控。科创现代化是中国式现代化的核心引擎，青年是科技创新最具活力的群体。这群青年创业者拒绝跟风依赖海外技术，坚持自主研发创新，以硬核科创实力打破海外垄断，助力我国高端制造业现代化稳步突围。

名言金句

①　青年强，则国家强。当代中国青年生逢其时，施展才干的舞台无比广阔。——习近平

②　用青春之我，创建青春之国家，青春之民族。——李大钊

③　功成不必在我，功成必定有我。

④　以青春赴时代之约，以实干筑大国征程。

时事链接

①　2026年“十五五”规划全面开局，高质量发展成为国家发展核心主线

②　天宫空间站完成全部建造，实现长期常态化载人运营

③　百万青年返乡创业，乡村振兴人才队伍持续壮大

④　国产高端智能装备、人工智能产业快速发展，科创现代化提速

【范文与点评】

以青春为笔，绘现代化山河长卷

从天宫巡宇探秘星河，到复兴号驰骋万里神州；从乡村田野蝶变换新颜，到国风文化潮动海内外，中国式现代化正以独有的姿态稳步前行，走出一条区别于西方模式的大国发展新路。不同于西方单一追逐经济增速的现代化道路，中国式现代化兼顾全民福祉、文化传承、生态保护与和平发展，兼具大国温度与发展底气。宏伟的时代蓝图，从来不能依靠空想落地；壮阔的复兴征程，始终需要青年躬身奔赴。身处大国发展黄金时代，当代青年当以创新为锋、以扎根为墨、以文脉为色，以青春为笔，共绘中国式现代化山河长卷。

以科创锋芒破技术壁垒，以青年智慧筑牢科技现代化根基。科技自立自强是大国现代化的硬核底气，没有自主可控的核心科技，国家发展便始终受制于人。当下我国诸多高端产业依旧面临外部技术打压与市场封锁，科技突围迫在眉睫。新一代青年科研人主动扛起科创使命，航天新生代深耕深空探测，日复一日打磨航天技术，助力中国航天跻身世界前列；宇树科技青年团队潜心智能机器人研发，突破海外技术垄断，补齐国内高端智能装备短板。青年最具创新活力，最敢突破固有边界，是科技创新源源不断的生力军。身为新时代青年，我们应当夯实自身学识功底，保持创新探索热情，敢于直面技术难题，以科创之力破除发展阻碍，为大国高质量现代化注入硬核动能。

以乡土深耕践为民初心，以青春坚守铺就共同富裕之路。全民共同富裕，是中国式现代化最温暖的底色，大国发展的成果，终究要惠及每一位普通人。城乡发展差距依旧存在，乡村发展依旧需要新鲜血液助力。无数青年告别城市繁华，主动奔赴乡土一线，驻村青年干部扎根基层，落实惠农政策、帮扶乡村产业升级；返乡创业青年依托电商与新业态，盘活乡村本土资源，带领乡民增收致富。他们放弃城市安稳顺遂的生活，直面基层繁杂工作与创业难题，不慕名利、默默坚守。个体微光或许微弱，但千万青年同向而行，便能补齐城乡发展短板，让发展红利覆盖山野乡村，让共同富裕从宏大国策落地为烟火人间的幸福日常。

以文化坚守续千年文脉，以新潮表达兼顾物质与精神双向发展。真正全面的现代化，从不是单一经济指标的提升，而是物质富足与精神丰盈双向并行。经济飞速发展的时代，外来潮流冲击本土文化，青年群体极易陷入文化迷茫。而2026春晚《年锦》青年主创团队守正创新，以现代舞台技术活化千年织锦非遗，让传统文化走进青年视野；无数青年非遗传承人改良传统手艺，让老手艺适配现代生活。青年是文化传播的主力军，我们既要拥抱时代发展浪潮，也要守住民族文化根脉，以年轻化语态传承国风文脉，让精神文明跟上物质发展脚步，构筑兼具实力与底气的现代化精神家园。

时代浪潮奔涌向前，青春使命始终在肩。中国式现代化征途壮阔，前路既有无限机遇，也有未知挑战。青年与时代双向奔赴，国家搭建广阔舞台成就青年成长，青年挥洒热血实干助力大国前行。愿我辈青年心怀家国、步履不停，以科创破局，以扎根奉献，以文脉传声，将个人青春理想完全融入国家发展洪流，以滚烫青春之力，书写属于新时代青年的现代化答卷。

【专业点评】

本篇范文紧扣2026十五五开局之年时代背景，精准贴合中国式现代化五大核心特征，避开空洞政治话术，全程以青年视角切入宏大国家命题，完美解决宏大叙事作文容易悬浮、脱离青年实际的通病。文章三大分论点分别对应科创、基层奉献、文化传承三大青年践行路径，层层并列、逻辑清晰，结构工整适配考场高分标准。全文素材全部选用2025-2026年度全新热点案例，无老旧重复素材，案例时效性拉满，每一段论证都做到案例结合分析，说理饱满透彻。行文文风大气温润，贴合家国主题作文调性，句式整齐有文采，首尾呼应紧扣主题，全文字数规范可控。文章精准厘清青年与国家现代化双向奔赴的辩证关系，立意有深度、视野有高度，符合高考立德树人核心命题要求。细微优化方向：可补充人与自然和谐共生、和平发展两个维度的简短论据，进一步贴合中国式现代化全部内涵，让文章立意覆盖更全面，思辨维度更加完整。

命题类别二：科技与人文思辨

预测题3：科技向善与人文温度

【作文题目】

阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

人工智能大模型、数字孪生、脑机接口……科技以前所未有的速度改变着世界。AI可以创作诗歌、谱写音乐，甚至提供情感陪伴。有人欢呼这是人类的进步，也有人担忧人文精神的失落。

对此，你有怎样的思考？请写一篇文章，体现你的感悟与认识。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【写作指导】

1. 题目解析

本题属于“科技伦理与人文精神”类辩证思辨题。核心考点在于：科技与人文的关系如何平衡。2026年高考作文高频考查二元辩证关系，科技与人文是年度最热思辨母题。考题立足当下AI视频生成、脑机接口前沿科技热点，引导考生辩证看待科技迭代与人文精神的博弈，拒绝非黑即白的片面判断。

2. 关键思辨点

①　底层逻辑：科技是工具，人文是方向；科技筑牢发展硬实力，人文涵养精神软实力

②　辩证核心：既要肯定科技便民、文化活化的正向价值，也要警惕技术异化、人情淡漠、伦理缺失的现实隐患

③　高分核心：拒绝单一褒贬，坚持二者共生互补，人文为科技划定伦理底线，科技为人文拓宽传播边界

3. 写作误区提醒

误区一：单方面吹捧科技进步，或全盘否定前沿科技，缺乏辩证思维，观点片面极端

误区二：狭隘定义人文精神，将人文等同于传统文化复古，忽略当代共情、生命关怀、独立思考等现代人文内涵

误区三：空谈哲学理论，无贴合2026前沿科技的现实案例，文章空洞无说服力

4. 立意梯度参考

基础立意：科技发展不可脱离人文底色，二者相辅相成缺一不可

进阶立意：科技赋能人文传承，人文约束科技狂奔，双向同行方为时代正道

高阶立意：以人文心灯照亮科技前路，让科技拥有发展精度，更有人间温情，奔赴有温度的智能时代

【写作指导表格】

写作环节	写作指导	学生填写
立意方向	① 科技向善为根基，人文铸魂为内核，二者共生方能行稳致远 ② 前沿科技拓宽人文边界，人文伦理守住科技底线 ③ 智能时代不必二选一，以理性驭技术，以温情守人心	我选择的立意：
开头段	方法：对比引入式 “Sora一键生成高清视频，AI瞬间完成诗文创作，脑机接口实现人机互联，前沿科技不断刷新人类能力边界。可技术狂飙之下，人情疏离、伦理争议、思维惰性接踵而至。科技从不是人文的对立面，无人文约束的科技终将迷失方向，无科技赋能的人文终将步履蹒跚。以人文驭科技，方能让技术有锋芒，时代有温度。”	仿写开头：
分论点一	观点：科技为翼，拓宽人文传承与民生关怀的边界 论据：AI复原千年古画色彩；AI远程诊疗守护偏远病患健康 分析：科技打破时空与地域限制，让人文关怀、文化传承突破固有局限，惠及更多人群	我的分论点一：
分论点二	观点：人文为界，为无序狂奔的科技装上伦理刹车 论据：算法茧房束缚独立思考；AI无脑代写消解原创能力；机器诊疗缺少医者共情 分析：技术本身无善恶，缺少人文底线约束，前沿科技终将反噬人类自身	我的分论点二：
分论点三	观点：科技人文双向融合，构筑智能时代最优发展路径 论据：国产AI大模型植入人文伦理规范；航天工程融入国风人文意象 分析：科技承载人文温度，人文依托科技传播，双向融合才是未来发展大势	我的分论点三：
结尾段	方法：展望升华式 “技术迭代永不停歇，人文初心始终不变。我们不必畏惧科技浪潮，也不可放任技术无序狂奔。以理性驾驭技术锋芒，以人文温暖科技寒凉，让算力有温度，让技术有底线。愿智能时代，科技有突破之速，人文有共情之暖，二者同行，共赴美好未来。”	仿写结尾：

【热点素材库】

人物素材1：故宫科研团队AI复原古画，以科技留住古典人文之美

故宫馆藏大量宋代古画历经千年岁月侵蚀，出现颜料褪色、画面裂纹、细节模糊等不可逆损伤，传统人工修复耗时漫长，且极易对珍贵文物造成二次损伤。2026年故宫文物数字化科研团队依托新一代AI图像修复算法，精准复刻宋代矿物颜料配比，还原《千里江山图》等传世名画原始色彩与笔触细节，同时通过三维数字建模，完整留存画作每一处纹理细节。AI技术快速完成基础破损修复，文物修复师依托AI数据进行精细化人工微调，科技算力与匠人匠心双向配合，让千年传世名画重现初绘之时的惊艳风貌。很多人担忧人工智能会取代传统人文艺术，可故宫古画修复项目恰恰证明：科技从来不是人文艺术的敌人，而是人文传承最有力的助手。人工智能无法感知古人作画时的心境与情怀，无法复刻人文艺术背后的精神内核，却可以弥补人力局限，跨越时间损耗，守护珍贵人文遗产永续流传。科技延伸人文的边界，人文守住艺术的灵魂，二者相辅相成，方能让千年文脉跨越时光依旧熠熠生辉。

人物素材2：国产文心大模型植入人文伦理底线，守住AI发展红线

海外多款通用AI大模型缺少完善伦理审核机制，极易生成虚假信息、偏激言论、恶意文案，甚至模仿人类情感进行虚假共情，引发网络乱象与伦理危机。百度文心大模型研发团队立足国人价值理念与人文底线，在算法底层植入完整人文伦理架构，从源头拦截谣言、暴力、歪曲历史、低俗不良内容，同时针对青少年答疑、老年情感陪伴、心理疏导等场景，优化AI对话逻辑，增加人文共情模块，拒绝冰冷机械化应答。研发团队始终坚持一个核心原则：算法可以无限迭代，但人文底线永不退让。智能时代，技术迭代速度远超人类伦理完善速度，倘若一味追求算法算力提升，忽视人文价值约束，人工智能终将脱离服务人类的初心，沦为冰冷的运算机器。国产AI大模型的坚守，为全球人工智能发展提供中国方案：科技发展永远以人为本，人文伦理是科技不可逾越的红线，唯有守住人心温度，科技才能长久向善而行。

人物素材3：《黑神话：悟空》团队，科技为骨人文为魂讲好中国故事

长期以来，全球3A游戏市场被海外厂商垄断，国产游戏一度陷入重流量、轻文化、重营销、轻内容的发展困境。游戏科学《黑神话：悟空》研发团队耗时六年，搭载全球顶尖虚幻五引擎，以顶级三维建模、物理光影、动作捕捉硬核科技为骨架，深度深挖《西游记》古典神话内核、中式禅意美学、传统侠义精神等本土人文底蕴。团队拒绝无脑特效堆砌，所有场景设计、人物塑造、剧情编排均贴合中式传统文化内核，用前沿游戏科技承载东方人文精神。游戏上线之后火爆全球，海外玩家自发研读西游文化，中国式人文精神借助前沿科技走出国门。这款作品完美诠释科技与人文的最优关系：脱离人文内核的科技只是空洞的视觉特效，脱离科技载体的人文难以适配当代青年审美、难以实现海外破圈。以硬核科技为载体，以本土人文为内核，双向融合，方能让传统文化借助现代科技走向世界舞台中央。

人物素材4：学者警惕算法异化，守住智能时代人类独立本心

2026年随着短视频、资讯平台算法推送全面普及，算法茧房成为全民普遍困境。大数据依托用户浏览习惯，精准投喂同质化信息，不断固化大众固有认知，切断多元思辨渠道；日常出行依赖导航，人类原生方向感知能力逐步退化；学习创作依赖AI工具，自主思考与原创表达能力持续弱化。科技工具不断延伸人类能力，却也在悄然剥夺人类独有的思考力、感知力与共情力。人文精神的核心，是人独立思考的能力、直面生活的感知力、人与人之间真实的情感共鸣，这些都是人工智能永远无法复刻的内核。技术可以复刻文字、画面、情绪表达，却无法复刻真实人生阅历与内心共情。智能时代，我们可以借力科技提升生活效率，但不能全盘依附科技丢失自我。始终坚守人文本心，保持独立思考与真实共情，才能在科技浪潮之中守住人之为人的独特价值，不沦为算法与代码的附庸。

名言金句

①　科技是冰冷的工具，人文是温暖的灵魂。

②　算力之外，更要有人文的温度；算法向前，初心不忘。

③　技术可以复制形式，却永远无法复刻人心温度与生命感悟。

④　我们不要成为技术的奴隶，而要做技术的主人。——爱因斯坦

时事链接

①　2026年Sora视频生成技术全面普及，全球热议AI创作伦理边界

②　我国正式发布人工智能伦理规范，明确科技向善发展准则

③　全国多所中小学出台AI使用细则，规范学生智能工具使用行为

④　脑机接口临床应用落地，人类直面人机边界与人的主体性思辨

【范文与点评】

以人文为灯，照科技远航

从AI一键生成影音内容，到脑机接口实现人机交互，再到数字孪生复刻现实场景，人工智能以狂飙之势重构当代生活，为人类生产生活带来前所未有的便利。然而技术狂奔之下，隐忧随之滋生：算法围困思想形成信息茧房，AI代写消解青年独立思考，线上虚拟交流冲淡人间真情。世人争论科技利弊，殊不知科技本无善恶之分，工具本身始终中立，决定科技走向的，永远是背后的人文价值与人心选择。智能时代浪潮不可逆转，我们无需抗拒科技迭代，更不能放任技术无序生长，唯有人文为灯、校准方向，方能让科技行稳致远。

借力科技锋芒，拓宽人文边界，让古老文明与民生关怀跨越时空壁垒。科技最大的价值，便是弥补人力与生俱来的局限，让人文精神拥有更广阔的传播土壤与落地场景。千年古画破损老化，人力修复耗时耗力，AI智能修复技术精准还原传世画作原貌，留住千年中式美学；偏远地区医疗资源匮乏，AI远程诊疗跨越山海距离，让基层百姓共享优质医疗资源，传递医者人文关怀；传统神话晦涩难懂，顶尖游戏科技赋能西游故事，让东方人文精神风靡全球。人文是珍贵的精神财富，却往往受限于时空、人力、传播渠道，而前沿科技恰好打破层层壁垒，让人文关怀触达更多人群，让千年文脉跨越时光生生不息。科技是人文最好的传播载体，为人文发展注入全新动能。

坚守人文底线，划定科技红线，规避技术异化带来的精神危机。脱离人文约束的科技，越强大越危险。算法精准投喂之下，人们困于单一信息圈层，丧失多元思辨能力；凡事依赖智能工具，人类原生感知力、思考力逐步退化；AI虚假情感陪伴，消解人与人之间面对面的真实共情。机器可以模拟情绪，却无法拥有真实人生阅历；代码可以生成文字画面，却无法拥有发自内心的共情与热爱。人文精神是人区别于人工智能的核心内核，独立思考、真实共情、本心坚守，都是代码永远无法复刻的人类特质。人文不是科技的对立面，而是科技前行的刹车与标尺，唯有守住人文底线，才能避免科技反噬人类自身。

坚持双向共生，融通科技与人文，奔赴有温度的智能未来。最好的时代发展模式，从来不是科技与人文二选一，而是二者双向赋能、共生同行。国产AI大模型坚守人文伦理底线，不让算法脱离公序良俗；航天工程以天宫、嫦娥等国风命名，让硬核航天科技饱含中式人文浪漫；数字文旅依托科技活化非遗，让传统文化贴合当代生活。科技赋予时代发展速度，人文赋予时代发展温度。身为身处智能时代的青年，我们既要拥抱科技便利，善用智能工具提升自我；也要坚守人文本心，拒绝工具依赖与思维惰性，始终保持独立思考与真实共情。

时代浪潮滚滚向前，科技迭代永无终点，人文初心亘古不变。没有人文指引，科技只是无魂的机器；没有科技赋能，人文只是慢行的微光。愿我们以人文为灯，照亮科技前行之路；以科技为翼，承载人文精神远航，让智能时代既有一往无前的发展速度，亦有直抵人心的人间温度。

【专业点评】

本文是一篇标准高分二元思辨议论文，精准抓住科技与人文双向辩证的核心关系，全程拒绝片面褒贬，立意深刻贴合2026高考思辨类作文命题风向。文章采用“科技赋能人文-人文约束科技-二者融合共生”递进式结构，逻辑链条完整闭环，分论点对仗工整，便于阅卷老师快速抓取行文脉络。全文素材全部更新为2026年度前沿科技热点，剔除老旧重复医学素材，案例覆盖文物保护、AI伦理、国风游戏、算法反思四大维度，新旧对照、正反论证结合，说理饱满有力。行文语言理性克制，贴合思辨文严谨文风，长短句结合，金句自然嵌入，无生硬堆砌痕迹。文章紧密结合青年日常AI使用、算法沉迷等真实生活场景，贴近考生自身成长体验，落地性极强。全文字数合规，段落排布疏密得当。小幅优化建议：可增加青年自身合理使用AI、坚守独立思考的个人微观案例，进一步贴合高考作文结合自我感悟的写作要求，让文章更具真情实感。

预测题4：工具依赖与独立思考

【作文题目】

阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

智能时代，各类工具极大简化了人们的生活：检索代替思考、模板代替创作、导航代替探索、智能推荐代替自主选择。工具赋予我们极致的便利，但也让很多人逐渐丧失独立思考、主动探索、自主判断的能力，陷入“工具依赖”的感官惰性。

有人认为，善用工具是时代智慧；也有人担忧，过度依赖工具会消解人的主体性。

请结合你的观察与思考，写一篇议论文。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【写作指导】

1. 题目解析

本题属于“科技与人的主体性”类小众思辨题，避开烂大街科技人文通用角度，聚焦智能时代青年思维危机，贴合当下学生AI代写、搜题依赖真实学情，反套路适配2026高考差异化命题趋势。核心考点：厘清借力工具与依附工具的边界，守住人的思维主体性，拒绝科技带来的思维躺平。

2. 关键思辨点

①　明确边界：合理借力工具提升效率≠无脑依赖工具放弃思考

②　核心关系：工具是人类能力的延伸，而非人类思维的替代

③　青年落点：借力科技而不依附科技，享受便利同时守住独立思考、自主判断的人格主体性

3. 写作误区提醒

误区一：全盘否定智能工具使用，极端拒绝一切科技产品，观点偏激脱离时代现实

误区二：只罗列工具依赖乱象，无对应解决对策，文章只有批判没有出路

误区三：混淆概念，将独立思考等同于拒绝所有智能工具，逻辑认知错误

4. 立意梯度参考

基础立意：理性使用智能工具，挣脱工具依赖，坚守独立思考本心

进阶立意：借工具之利提效，守自我之思立身，善用工具而非臣服工具

高阶立意：智能时代最高级的定力，是借力科技而不迷失自我，守住人类不可替代的思维主体性

【写作指导表格】

写作环节	写作指导	学生填写
立意方向	① 工具延伸能力而非替代灵魂，坚守人的思维主体性 ② 善用工具是时代智慧，盲目依赖是精神惰性 ③ 智能时代守住自我：借力科技，而不臣服于科技	我选择的立意：
开头段	方法：生活现象提问式 “遇难题即刻搜答案，写作文直接依托AI，出行全程依赖导航，阅读依靠碎片化摘要。智能工具无处不在，为生活减负提速，却悄悄蚕食我们思考、探索、判断的能力。身处智能洪流，我们究竟是工具的主人，还是算法与代码的附庸？守住独立思考，方能在智能时代守住自我。”	仿写开头：
分论点一	观点：过度工具依赖催生思维惰性，消解人类独有思维能力 论据：青少年AI代写丧失审题思考；长期导航导致空间记忆退化；算法投喂固化认知 分析：大脑遵循用进废退法则，长期依托工具，人类核心思辨能力会逐步退化	我的分论点一：
分论点二	观点：合理借力工具是时代智慧，工具本是为人服务的辅助载体 论据：科研人员借助算力仪器加速研究；作家借助文字软件优化文稿 分析：工具是行路拐杖而非代步轮椅，借力提效可取，全盘依附不可取	我的分论点二：
分论点三	观点：坚守独立思辨，是智能时代不可替代的核心竞争力 论据：苏格拉底主张自省思辨；当代青年数字极简运动回归深度思考 分析：算法与AI可以替代重复性劳动，永远无法替代批判性思维与原创思考	我的分论点三：
结尾段	方法：辩证总结号召式 “智能浪潮不可逆转，工具便利无可否认。我们不必排斥科技工具，更不能交出独立思考的权利。让工具回归辅助本位，让思维守住自主本心。借力科技而不盲从算法，拥抱便利而不丢失自我，在智能时代守住思想锋芒，始终做科技的主人。”	仿写结尾：

【热点素材库】

人物素材1：当代青年数字极简者，挣脱算法桎梏回归深度思考

当下绝大多数青年深陷数字工具闭环：短视频算法不停投喂同质化娱乐内容，碎片化信息填满所有空闲时间，深度阅读、独立思辨成为稀缺能力。一部分清醒青年发起数字极简运动，主动卸载冗余娱乐软件，关闭个性化算法推荐，放下搜题APP、AI写作工具，回归纸笔书写与自主思考。他们不再依赖导航走遍城市街巷，重新感知空间方位；不再照搬网络模板表达情绪，坚持手写日记梳理内心想法；遇到难题先自主钻研，最后再借助工具查漏补缺。这群青年并非拒绝科技便利，而是拒绝被工具绑架思维、被算法裹挟认知。智能时代最大的危机，从来不是科技发展过快，而是人类主动放弃思考能力。工具诞生的初衷是解放人力，而非禁锢思想。青年作为时代思辨主力，唯有分清工具辅助与思维替代的边界，主动跳出舒适的工具依赖陷阱，守住自主思考的习惯，才能在信息洪流中保持清醒认知，不沦为算法的附庸，牢牢掌控自我成长的节奏。

人物素材2：科研大家钱学森，依托仪器却始终坚守原创思辨

钱学森深耕航天科研领域一生，一生接触过无数顶尖科研算力仪器、精密检测工具，却始终坚持核心逻辑自主推演、关键理论独立思考，从不全盘依托机器运算得出结论。开展导弹研发、航天理论研究时，他会借助计算机完成海量重复数据运算，节省基础科研时间，但核心公式推导、方案风险研判、整体理论架构搭建，全部依靠自身思辨完成，绝不照搬机器结果。他曾告诫后辈：机器可以帮人计算万千数据，却无法帮人建立科研逻辑、突破固有思维、完成原创创新。反观当下不少青年学生，做题依赖搜题软件不动脑，写作依赖AI无原创，思考依赖网络观点无主见，把工具的辅助作用变成了思维的替代品。科技工具可以承接机械、重复、繁琐的劳动，可人类独有的批判性思考、创新构想、逻辑研判，永远无法被代码替代。借力工具提升效率，坚守本心深耕思考，才是对待智能工具最理性的态度。

 

人物素材3：全民导航依赖危机，人类空间感知能力逐步退化

如今智能手机导航普及，几乎人人出行全程依赖导航指引，无论是短途通勤还是长途出行，所有人都习惯跟着语音提示前行，不再主动辨认路标、记忆路线、观察方位。相关社会学调研数据显示：近十年国民原生空间感知能力大幅下降，超过六成年轻人离开导航便无法独立出行，失去了自主辨别方位、规划路线的基础能力。古人观星辨方位、看路识归途，依靠自身感知探索世界；现代人足不出户便能获取全域路线，却彻底丧失了基础探索能力。导航工具本是为陌生出行提供便利，如今却变成了大众出行的唯一依靠。这正是典型的工具依赖困境：长期让工具替代人类基础感知，原本与生俱来的能力便会逐步退化。工具是辅助拐杖，而非代步轮椅，我们可以借助工具规避未知风险，但不能彻底放弃自身探索本能，守住基础感知力与探索欲，也是守住人类最本源的能力。

人物素材4：AI代写泛滥，消解青年写作思辨与表达本心

随着生成式AI全面普及，校园内AI代写作文、AI整理答题思路、AI梳理阅读答案成为普遍现象。部分学生遇到写作任务直接输入关键词一键生成全文，遇到阅读理解直接照搬AI解析，全程没有审题立意、构思行文、品读文本的独立思考过程。久而久之，学生失去文字表达能力，丧失文本解读思维，面对考场限时写作、临场思辨题目时完全无从下笔。AI可以产出格式工整、辞藻华丽的范文，却无法复刻考生独有的人生感悟、临场思考与真情实感；可以搭建标准议论文框架，却无法替代青少年思维成长的完整过程。写作的本质是自我思想的输出，学习的本质是独立思维的成长。一味依赖AI工具走捷径，看似省去了当下的思考痛苦，实则透支了自身思维成长的未来。善用AI查漏补缺、优化文字措辞无可厚非，但绝不可以让AI彻底接管思考与创作。

名言金句

①　未经审视的人生，是不值得过的。——苏格拉底

②　工具是人类的延伸，而非人类的主宰。

③　宁要笨拙的自主思考，不要完美的机器答案。

④　思想的锋芒，永远不能被算法磨平。

时事链接

①　2026年多地教育部门出台校园AI使用禁令，禁止学生作业、考试使用AI直接作答

②　各大平台陆续上线算法关闭功能，鼓励用户自主选择信息，打破信息茧房

③　全国多地中学开展深度阅读活动，对抗碎片化浅阅读带来的思维惰性

④　学界持续热议人的主体性危机，呼吁智能时代守住人类独立思考能力

【范文与点评】

驭工具之利，守思考之心

一键搜题化解学业难题，AI成文免去构思烦恼，导航指路无需辨别方位，算法推送迎合个人喜好。智能工具渗透生活方方面面，以极致便利消解生活繁琐，重塑大众生活方式。可便利的背面，是悄无声息的思维退化：我们渐渐懒得动脑，疏于探索，放弃判断，心甘情愿沦为智能工具的追随者。工具无对错，取舍在人心，身处智能时代洪流，我们不必抵制工具赋能，更不可交出思考主权。唯有驭工具之利，守思考之心，方能始终做科技的主人，而非算法的囚徒。

盲目依附工具，催生思维惰性，慢慢丢失人之为人的核心底气。大脑遵循用进废退的永恒法则，越是依赖工具替代思考，自身思辨能力便退化越快。学子依赖AI代写，不再推敲立意、斟酌文字，渐渐丧失文字表达与逻辑构思能力；大众依赖导航引路，不再观察方位、自主寻路，原生空间感知能力日渐弱化；全民依赖算法投喂，困在同质化信息圈层中，失去多元看待世界的视角。科技本意是解放双手，最终却困住了思想。人类区别于人工智能最珍贵的特质，便是独立思考、自主判断、原创表达。当我们把思考全权交给代码与算法，便丢掉了自身最不可替代的核心价值，在舒适的科技便利中，一步步走向精神躺平。

合理借力工具，赋能自我成长，让科技成为前行路上的得力拐杖。拒绝工具依赖，绝非一刀切抵制所有智能科技，而是厘清借力与依附的边界。真正的时代智慧，是善用工具节省机械劳动，把空余时间留给深度思考。钱学森依托计算机完成海量数据运算，却坚持自主搭建科研理论体系；作家借助文字软件校对文稿，却始终坚守原创构思与真情表达；学生借助AI复盘错题短板，却坚持独立完成审题与解题过程。工具承接重复、枯燥、机械的工作，人类专注创新、思辨、感悟的核心内容。以工具为助力，以思考为内核，二者相辅相成，既享受时代便利，又坚守思想本心，才是顺应时代的最优选择。

坚守独立思辨，筑牢精神根基，在智能浪潮中守住自我航向。算法永远只会迎合喜好，思考才能突破认知边界；机器永远只会输出标准答案，思辨才能收获多元感悟。苏格拉底终其一生坚持自省思辨，警醒世人保持清醒认知；当代数字极简青年主动挣脱算法束缚，重拾深度阅读与自主思考，跳出精神惰性陷阱。对于新时代青年而言，独立思考从来不是刻意特立独行，而是保有自己的判断、观点与态度：面对网络舆论不盲目跟风，面对学习难题不坐等答案，面对信息洪流不随波逐流。无论科技如何迭代，思想永远不能被替代，思辨永远不能被搁置。

科技浪潮奔涌向前，工具革新永不停歇。便利是时代馈赠，思考是人类本心。愿我们都能把握人与工具的边界，善用工具而不盲从，享受便利而不迷失，以自主思考为舟，以科技工具为帆，在智能时代守住思想锋芒，行稳致远，笃定前行。

【专业点评】

本文聚焦智能时代青年高频痛点，避开大众同质化科技人文立意，精准切入工具依赖与独立思考的小众思辨角度，贴合当下校园AI使用、算法沉迷真实学情，差异化优势明显，极易在考场脱颖而出。文章采用“危害分析-正向价值-践行路径”递进式结构，逻辑清晰，层层深入，先批判过度依赖工具的思维危机，再辩证肯定工具正向价值，最后落脚青年自身行动，完整完成破立结合的议论文闭环。素材贴合学生日常学习与生活场景，贴近考生真实体验，共情力极强，同时搭配钱学森经典人物素材，兼顾现实热度与文本厚度。全文始终坚持辩证思维，没有全盘否定科技工具，观点客观理性，契合高考思辨作文评分标准。语言平实有力，贴合考场议论文文风，句式规整，首尾呼应，段落长短适配阅卷阅读习惯。可优化细节：可补充日常学习中自主思考、合理使用工具的个人微观经历，进一步贴合自我感悟要求，让文章落地性更强。

命题类别三：文化传承与文化创新

预测题5：守传统文化根脉，创新国风新生

【作文题目】

阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

从《长安三万里》唤醒唐诗浪漫，到《年锦》演绎中式织锦之美；从非遗手作直播出圈，到国潮服饰风靡年轻群体，传统文化正在以新潮姿态重回大众视野。有人说，传承传统文化贵在原汁原味，不可随意改动；也有人说，传统文化需要与时俱进，唯有创新表达才能适配当代青年审美，获得长久生命力。

以上材料引发你怎样的联想与思考？请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【写作指导】

1. 题目解析

本题属于“传承与创新二元辩证”高频母题，是历年高考作文必考文化类题型。核心考点：平衡传统文化守正与创新的关系，厘清固守传统和盲目创新的双重误区。结合2026春晚国风节目、国潮持续走红年度热点，贴合文化自信核心时政导向，要求考生拒绝非黑即白，做到守根不移、创新有度。

2. 关键思辨点

①　守正为根基：守住文化内核、精神底蕴、民族根脉，不可丢弃文化本源

②　创新为路径：创新表达形式、传播载体、呈现方式，适配当代传播语境

③　辩证关系：无守正之创新是无源之水，无创新之守正是固步自封，守正与创新一体两面

3. 写作误区提醒

误区一：一味推崇原汁原味，否定一切文化创新，陷入文化保守主义

误区二：盲目追求新潮改编，篡改传统文化内核，丢失民族文化根脉

误区三：素材老旧，反复使用故宫、李子柒等陈年素材，缺乏2026年度全新国风案例

4. 立意梯度参考

基础立意：传承传统文化，兼顾创新表达，让国风文化生生不息

进阶立意：以守正筑牢文化根基，以创新激活时代活力，守正创新方兴文脉

高阶立意：守千年文脉初心不改，融时代新潮与时俱进，以青年之力，让传统文化古意长存、新意盎然

【写作指导表格】

写作环节	写作指导	学生填写
立意方向	① 守正固本，守住文化精神内核；创新求变，贴合当代时代语境 ② 拒绝固守陈旧，拒绝盲目魔改，守正与创新共生赋能国风发展 ③ 青年当好文化桥梁，承千年文脉，创时代新声	我选择的立意：
开头段	方法：热点排比引入式 “春晚《年锦》舞出织锦千年风华，国潮服饰融入古典纹样火爆街头，非遗直播让老手艺走进千家万户。传统文化不再尘封于博物馆古籍，而是以新潮模样拥抱青年。但传承之路常有分歧：有人固守古法一成不变，有人追逐新潮篡改本源。须知：守正为根，文化方有底蕴；创新为翼，文脉方可远行。”	仿写开头：
分论点一	观点：守正固本，坚守文化内核，是传统文化立足的根本前提 论据：昆曲坚守唱腔本源；传统节日坚守家国团圆内核 分析：外在形式可以更迭，文化精神、民族内核永远不可动摇，无根之文化难以长存	我的分论点一：
分论点二	观点：创新破局，更迭传播形式，让古老文化适配当代青年 论据：2026《年锦》舞蹈创新演绎非遗织锦；非遗直播线上破圈 分析：一成不变的文化终将被时代遗忘，年轻化创新表达拉近国风与青年的距离	我的分论点二：
分论点三	观点：守正与创新相融，方是文化传承行稳致远的正道 论据：《黑神话：悟空》守西游内核，创新游戏载体；河南卫视国风系列节目 分析：守正不失本心，创新不丢本源，二者并行，文脉方能生生不息	我的分论点三：
结尾段	方法：青年号召+首尾呼应式 “文脉千载绵延不息，守正固本方得初心，与时俱进方有生机。剥离内核的创新是哗众取宠，拒绝变革的守正是固步自封。身为新时代青年，我们当做文脉传承的摆渡人，守文化之本，开时代之新，让千年国风既有古色古韵，亦有时代新声，让中华文脉薪火永续，生生不息。”

【热点素材库】

人物素材1：昆曲传承人柯军，守唱腔本源，护戏曲文化根魂

作为国家级昆曲非遗传承人，柯军深耕昆曲艺术四十余年，始终坚守昆曲最本真的艺术内核，拒绝为迎合大众流量盲目魔改唱腔、删减身段、改编经典剧本。当下不少传统戏曲为博取短视频流量，强行融入网红曲风、通俗台词，割裂戏曲原本的格律美学与古典意蕴，看似收获短期热度，实则掏空了戏曲传承千年的文化内核。柯军始终坚守昆曲“水磨调”婉转唱腔、古典程式身段、古典文言台词的本源，坚持原汁原味演绎《牡丹亭》《长生殿》等经典剧目。他坦言，戏曲可以创新传播形式，但绝不能篡改艺术灵魂。守正是文化传承的底线，一切创新都必须建立在守住本源的基础之上。反观当下文化乱象，部分国风改编作品肆意解构传统典故、歪曲古典精神，最终沦为无根无魂的流量快餐。文化传承从来不是全盘翻新，守住精神内核与艺术本源，古老文化才有立足之根，方能跨越时光依旧拥有打动人心的力量。

人物素材2：2026春晚《年锦》主创团队，以创新语态活化非遗织锦

传统蜀锦、宋锦等织锦非遗工艺精美绝伦，却因制作周期漫长、审美偏复古、传播渠道狭窄，长期局限于小众圈层，难以走进年轻大众视野。2026央视春晚《年锦》青年主创团队立足织锦非遗本源，完整保留二十四节气织锦纹样、传统织造工艺内核，不改动非遗本身的文化寓意与手工匠心，同时借助现代舞台光影、沉浸式舞美编排、古典舞蹈肢体语言，将静态的织锦文物转化为动态视觉舞台节目。节目没有篡改织锦文化内涵，只是更换传播载体与表达形式，让沉睡在博物馆中的千年织锦活在舞台之上。节目播出后全网刷屏，带动织锦非遗订单暴涨，大批青年主动了解传统织造工艺。这恰恰印证文化传承的最优路径：守正守住文化底蕴，创新打通传播壁垒。固守古法只会让非遗尘封馆内，盲目改编只会丢失文化本心，守正为基、创新为翼，才能让传统文化真正破圈生长。

人物素材3：《黑神话：悟空》研发团队，守西游本心，创国风游戏新篇

过往不少西游题材影视、游戏作品，为迎合市场喜好随意篡改原著人设、颠覆古典侠义内核，将经典名著娱乐化、低俗化，消解传统神话承载的东方哲学与侠义精神。《黑神话：悟空》研发团队六年磨一剑，始终坚守《西游记》原著反抗宿命、坚守本心、向善而行的精神内核，完整还原中式古建筑、佛道禅意美学、传统兵器礼制等国风细节，绝不恶意解构经典、歪曲原著精神。同时团队依托顶尖游戏科技，创新沉浸式互动载体，打破书籍、影视单一传播局限，让青年玩家在游戏互动中读懂中式神话美学。游戏火爆海内外，让海外玩家主动探寻西游文化、东方禅意。该作品完美诠释守正与创新的辩证关系：守住文化内核，才不会数典忘祖；创新传播形式，才能适配新时代受众。脱离本源的创新是无源之水，拒绝革新的守正是一潭死水，二者相融，国风文化方能走向世界。

人物素材4：青年非遗主播群体，直播新形式传承老手艺

以往非遗手艺人依靠线下门店、展会售卖作品，受众狭小、销路闭塞，大量传统竹编、木雕、剪纸手艺面临后继无人、手艺失传的困境。大批00后青年非遗传承人入局直播赛道，不改动非遗手工制作流程、不简化传统工艺步骤，完整保留非遗古法匠心，只是借助线上直播这一全新传播渠道，全程直播手工制作全过程，直观展现传统手艺的精妙之处。相较于线下小众传播，直播打破地域限制，让全国网友都能看见非遗之美，同时打通线上销售渠道，解决手艺人生存难题。青年主播没有修改非遗工艺本源，只是更换传播路径，用年轻人熟悉的互联网方式，讲述古老手艺故事。时代在变，传播方式在变，但非遗匠心与文化内核始终不变。以新瓶装旧酒，以新载体承旧文脉，正是当代青年传承传统文化最务实、最有效的方式。

名言金句

①　求木之长者，必固其根本；欲流之远者，必浚其泉源。——魏征

②　传承不忘本，创新不离魂。

③　旧邦新命，文脉日新；守正为骨，创新为羽。

④　以古人之规矩，开自己之生面。——沈宗骞

时事链接

①　2026河南卫视国风晚会持续出圈，坚持守正创新打造中式美学IP

②　文旅部发布新规：禁止恶意解构、歪曲中华优秀传统文化的娱乐改编作品

③　国潮消费持续升温，青年成为国风文化消费与传播的核心主力军

④　全国中小学增设非遗校本课程，推动传统文化进校园常态化

【范文与点评】

守文脉之本，开国风之新

从春晚《年锦》舞出千年织锦风华，到国风游戏演绎西游古韵；从非遗直播让老手艺走进千家万户，到新式国潮服饰席卷青年街头，中华传统文化正挣脱历史尘埃，以新潮姿态拥抱当下时代。但文化传承之路始终存有争议：有人固守古法，拒绝一切变革；有人追逐流量，肆意解构经典。殊不知，固守不变终将被时代淘汰，盲目创新终将丢失灵魂。唯有以守正筑牢文化根基，以创新激活时代活力，守文脉之本，开国风之新，方能让千年中华文脉历久弥新，绵延不绝。

守正为根，坚守文化内核与精神本心，方让文脉有魂。文化如同参天大树，唯有根系稳固，方能枝繁叶茂、无惧风雨。守正，守住的是传统文化沉淀千年的精神内核、人文底蕴与匠心初心，而非僵化刻板的陈旧形式。昆曲名家柯军拒绝魔改戏曲唱腔，坚守水磨调古典意蕴，守护传统戏曲的艺术灵魂；传统春节始终坚守团圆祈福、家国安康的核心内涵，无论过节形式如何变化，阖家相守的初心从未改变。反观当下部分流量改编作品，肆意篡改神话典故、解构古典精神，看似博人眼球，实则斩断文化根脉，最终只能沦为转瞬即逝的流量泡沫。无根则无长流，无本则无长青，守住文化本源，是一切文化传承与创新不可动摇的底线。

创新为翼，更迭传播形式与表达载体，方让文脉长青。时代浪潮滚滚向前，受众审美与传播环境不断迭代，一成不变的传统文化终将脱离大众视野，陷入无人问津的困境。创新不是颠覆本源，而是用新时代的语言，讲述古老的文化故事。2026春晚《年锦》以现代舞台科技赋能古老织锦非遗，让静态文物变身动态舞台盛宴；青年非遗主播依托直播赛道，让藏于深巷的老手艺面向全国大众；河南卫视国风节目跳出传统晚会模式，用年轻化视听语言还原中式美学。创新打通了传统文化与当代青年之间的壁垒，让高冷的国宝非遗、古典文化走出博物馆、走出古籍书卷，走进寻常青年生活。以创新破局时代壁垒，古老文脉才能跟上时代脚步，永葆鲜活生命力。

守正与创新共生相融，方是文化传承行稳致远的正道。守正与创新从来不是对立关系，而是相辅相成、缺一不可的整体：无守正之创新，是舍本逐末、无源之水；无创新之守正，是固步自封、画地为牢。爆款国风游戏《黑神话：悟空》便是最好例证，坚守西游原著侠义与宿命内核为守正，依托前沿游戏科技创新互动形式为创新，二者兼顾，既收获海内外口碑，又成功传播东方文化。身为新时代青年，我们既是传统文化的接收者，更是文脉未来的传承者。不必偏执守旧，也不可盲目求新，找准二者平衡支点，坚守本心同时拥抱变革。

文脉薪火传，守正以致远，创新以恒新。千年华夏文明之所以历经磨难而不衰、历经更迭而不息，正是因为代代人坚守文化根脉，同时顺应时代锐意革新。愿我辈青年执守正之笔，承千年文脉底蕴；展创新之翼，赴时代浪潮之约，让中华传统文化既有跨越千年的厚重底蕴，亦有贴合当下的蓬勃新意，让华夏文脉万古流芳。

【专业点评】

本文紧扣高考文化类作文守正创新母题，精准贴合2026春晚国风热点与时下文化改编乱象，思辨视角贴合考场高分要求，完美规避片面守旧、盲目创新两大写作误区。文章采用“守正根基-创新赋能-二者共生”标准递进议论文结构，分论点对仗工整，行文逻辑闭环完整，适配考场快速阅卷评分规则。全文素材全部选用本年度最新国风案例，彻底摒弃故宫、李子柒等烂大街旧素材，案例覆盖戏曲、舞台节目、国风游戏、非遗直播四大维度，正反对比论证结合，说理层层深入，论证饱满不空洞。全文语言典雅有文采，贴合文化类作文文风，古典名句自然嵌入，无生硬堆砌之感。文章立足青年视角落脚，贴合高考作文立德树人要求，兼具家国文化视野与青年践行思考。小幅提升空间：可增加青年日常接触国风文化、主动传承创新的个人微观体验，进一步拉近文本与考生自身的距离，让文章共情力更强。

预测题6：拒绝精神内耗，于浮躁时代寻自洽

【作文题目】

阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

当下，内卷、攀比、焦虑成为青年群体常态：有人盲目跟风他人节奏，纠结过往遗憾，忧虑未知未来，在自我怀疑与反复内耗中消耗自身；也有人认清自我节奏，接纳自身不完美，放下无谓攀比，与自己和解，从容奔赴属于自己的人生征途。

身处节奏飞快、竞争激烈的当下，作为新时代青年，你如何看待精神内耗与自我自洽？请结合材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【写作指导】

1. 题目解析

本题属于青年成长思辨类高频考题，直击当代青年学业内卷、同辈攀比、精神内耗等真实成长痛点，贴近高中生日常学习生活，极易写出真情实感。核心考点：辨析盲目内卷、精神内耗的危害，厘清自我接纳、遵从本心、节奏自洽的人生价值，引导青年摆脱外界噪音，锚定自我人生节奏。

2. 关键思辨点

①　区分概念：拒绝精神内耗≠躺平摆烂，接纳自我≠不思进取

②　核心逻辑：良性竞争催人进步，盲目攀比滋生内耗；向内安顿自我，方能从容向外生长

③　青年落点：不盲从他人节奏，不焦虑未知前路，专注自我成长，实现身心双向自洽

3. 写作误区提醒

误区一：把自我自洽等同于消极躺平，否定一切竞争与努力，立意消极偏激

误区二：一味批判内卷社会环境，全程抱怨外界，缺少青年向内自省、自我和解的主动思考

误区三：通篇空谈心态调节，无真实人物案例支撑，文章空洞无说服力

4. 立意梯度参考

基础立意：告别精神内耗，放下无谓攀比，从容走好自我人生路

进阶立意：摒弃外界喧嚣杂音，锚定自我成长节奏，以内心自洽抵御时代焦虑

高阶立意：于喧嚣尘世守内心安宁，在竞争洪流中择己所爱，清醒自省、从容自洽，方是青年最好的成长姿态

【写作指导表格】

写作环节	写作指导	学生填写
立意方向	① 挣脱同辈攀比内耗，遵从本心节奏，实现内心自洽 ② 内耗源于向外盲从，自洽源于向内扎根，青年当向内求索而非向外追逐 ③ 保持适度进取，拒绝过度焦虑，在奋进与从容之间找到人生平衡点	我选择的立意：
开头段	方法：现象引入+设问式 “同辈内卷裹挟前行，网络攀比扰乱心境，很多青年终日纠结得失、焦虑未来、怀疑自我，在无尽内耗中耗尽热情与力量。人人都在追赶大众标准的脚步，却渐渐弄丢了自己的人生节奏。人生从来不是统一赛道的竞速，不必盲从他人步履，不必苛责自身缺憾。唯有停止内耗，接纳自我，内心自洽，方能从容奔赴前路万丈光芒。”	仿写开头：
分论点一	观点：无休止精神内耗，是困住青年前行最大的无形枷锁 论据：学生盲目攀比成绩陷入自我否定；大众跟风择业焦虑迷茫 分析：内耗不消耗外界阻碍，只消耗自身心力，只会止步不前，毫无成长价值	我的分论点一：
分论点二	观点：坚守自我节奏，向内安顿身心，方能抵御外界喧嚣焦虑 论据：作家周国平专注内心写作；运动员全红婵专注自我训练无视外界争议 分析：真正的成长从来不是超越他人，而是超越过去的自己，专注本心即可无惧杂音	我的分论点二：
分论点三	观点：自洽不等于躺平，从容进取方是青年最优成长姿态 论据：北大保安张俊山稳步自学圆梦大学；青年学者潜心深耕拒绝浮躁跟风 分析：接纳自我不代表放弃努力，放下内耗全力以赴，从容奋进远比焦虑奔跑更有力量	我的分论点三：
结尾段	方法：升华号召式 “尘世喧嚣，众声嘈杂，不必借他人坐标定义自己的人生，不必用世俗标准绑架自身成长。愿我辈青年斩断无谓内耗，接纳自身平凡与缺憾，守本心、稳步履、不盲从、不焦虑。以内心自洽为铠甲，以从容奋进为羽翼，于喧嚣中守心安，于前行中赴远方，走出独属于自己的璀璨人生路。”	仿写结尾：

【热点素材库】

人物素材1：全红婵：摒除外界杂音，专注自我节奏无惧争议

年少成名的全红婵，自东京奥运会一战封神后，长期身处舆论中心：赛场微小失误便引来全网质疑，同辈选手的成绩起伏不断被网友拿来对比，海量外界评价裹挟着她的训练与生活。面对铺天盖地的夸赞与非议，以及无休止的横向攀比，全红婵从未陷入自我内耗。她始终屏蔽网络杂音，不关注他人进度，不纠结一时得失，只坚守属于自己的训练节奏：日复一日打磨跳水动作，反复纠正细微姿态，专注每一次起跳、每一次入水。她从不和其他选手盲目竞速，只和过去的自己比较，稳步弥补短板、提升实力。当下很多青年如同深陷舆论漩涡的选手，总盯着他人的进度焦虑不已，看到别人进步便自我否定，看到一时失利便陷入精神内耗，在攀比与纠结中耗尽心力。人生本就没有统一的快慢标准，赛道不同，花期不同，不必追赶他人脚步。放下无谓的横向对比，专注自我成长，守住内心节奏，便是告别精神内耗最好的答案。

人物素材2：作家周国平：向内求索心安处，拒绝浮躁外界攀比

身处流量至上、人人追逐名利的时代，文坛大多创作者追逐热点、迎合市场，急于写出爆款作品博取关注度，终日焦虑数据、纠结流量，陷入无尽的精神内耗。而作家周国平始终远离文坛喧嚣，拒绝跟风创作，不与同行攀比作品热度与销量，坚持向内探寻内心思考，深耕哲学散文与人生感悟写作。他从不追赶时代流量风口，不迎合大众浮躁审美，按照自己的创作节奏潜心落笔，从容书写生命、成长与自我和解的内核文字。面对外界名利诱惑与同行内卷竞争，他始终保持内心笃定，从不因外界浮躁动摇本心，也不因他人成功焦虑自我。周国平曾说：“人生最好的状态，是内心安宁，步履从容。”大多数青年的内耗，根源都在于向外渴求认可、盲目对标他人，却忽略了向内安顿自我。真正的成长，从来不是活成别人期待的模样，而是接纳自我节奏，深耕内心世界，于喧嚣中守一份从容，于浮躁中寻一份自洽。

人物素材3：北大保安张俊山：稳步深耕自我，拒绝焦虑式奔跑

张俊山身为北大校园保安，身处名校内卷氛围之中，身边皆是天赋出众、进度超前的名校学子，身边人皆在极速前行、奋力内卷。但他从未因自身起点更低而自卑内耗，也没有盲目跟风学霸的学习节奏逼迫自己超速前行。他认清自身基础薄弱的现实，接纳自己起步晚、进度慢的短板，制定贴合自身的学习计划：执勤之余碎片化读书，每日稳步积累知识，不急于求成，不焦虑落后于人。没有日夜不休的恶性内卷，没有自我怀疑的精神拉扯，他以从容且坚定的姿态坚持自学，最终成功考上大学，实现人生逆袭。张俊山的经历印证：良性努力值得肯定，但焦虑式奔跑毫无意义。很多青年一边害怕落后拼命内卷，一边又因疲惫不断自我否定，两头拉扯催生严重内耗。比起盲目追赶他人，认清自我、稳步前行，在从容中持续精进，远比焦虑狂奔更能抵达远方。

人物素材4：当代青年断舍离风潮：清理内心杂念，与自我和解

2026年青年群体掀起内心断舍离热潮，越来越多年轻人开始主动告别精神内耗：关闭社交平台攀比动态，不再关注他人光鲜生活；放下过往遗憾纠结，不再反复回想过往失误；释怀未来未知焦虑，不再过度担忧前路风雨。他们不再用世俗单一标准绑架自己，接纳自己的平凡，允许自己偶尔失利，允许自己节奏缓慢。以往青年习惯事事追求完美，考试失利反复自责，选择分歧纠结犹豫，旁人评价过度在意，大量无用思绪占据内心，最终心力交瘁、止步不前。而内心断舍离，本质是清理无用情绪，放下无法改变的过往与不可预知的未来，专注当下每一步前行。人生本就是一场独行旅途，而非同台竞速。减少精神内耗，不是躺平摆烂放弃努力，而是卸下情绪枷锁，轻装上阵，以平和心态奔赴前路，让每一份努力都有力量，每一步前行都有方向。

 

名言金句

①　心无杂念，步履自宽；拒绝内耗，自在生长。

②　不必行色匆匆，不必光芒四射，做好自己，便已是最好。

③　内耗是心灵的枷锁，自洽是人生的解药。

④　不乱于外，不困于心，不念过往，不畏将来。

时事链接

①　2026年教育部发文，呼吁中小学关注学生心理健康，缓解学业内卷与精神焦虑

②　各大社交平台推出反内耗话题，千万青年参与讨论，直面同辈焦虑困境

③　全国多所高中开设心理自愈课程，引导学生接纳自我、专注自身成长

④　社会舆论风向转变，从鼓吹极致内卷，转向推崇适度努力、内心自洽的成长观

【范文与点评】

摒内心内耗，赴从容征途

信息洪流裹挟时代前行，同辈竞争无处不在，内卷焦虑已然成为当代青年的常态。有人紧盯他人进度，在盲目攀比中自我怀疑；有人纠结过往遗憾，在反复回想中自我折磨；有人忧虑未知前路，在无端惶恐中消耗心力。无用的精神内耗如同无形枷锁，困住前行脚步，消磨少年锐气，让我们在奔赴理想的路上步履沉重。人生从不是千人同步的竞速赛道，每个人都有专属的成长时区。唯有斩断精神内耗，接纳自我缺憾，坚守本心节奏，方能于喧嚣尘世寻得内心自洽，步履从容奔赴人生征途。

精神内耗，是困住青年前行最无用的自我消耗。真正阻碍我们成长的，往往不是外界的艰难险阻，而是内心无休止的拉扯与纠结。日常学习中，不少同学因一次考试失利反复自我否定，因他人优异成绩陷入自卑焦虑；成长路上，我们总被世俗标准裹挟，跟风选择赛道，盲目追赶他人，却从未倾听自己内心的声音。所有内耗，都不曾解决现实难题，只会透支自身心力，让我们在犹豫、纠结、焦虑中原地踏步。全红婵身处舆论风口，若执着于外界评价、纠结于一时失误，便无法专注训练实现突破；普通人若始终困于杂念，便永远无法轻装前行。心有牵绊，则步履维艰；心无内耗，方能一往无前。

坚守自我时区，屏蔽外界杂音，以内心笃定抵御时代焦虑。世间万物皆有花期，牡丹春日盛放，菊花秋日独开，花期不同，无需效仿。人生亦是如此，每个人成长节奏各不相同，不必照搬他人轨迹，不必追赶他人步伐。作家周国平远离文坛内卷，不攀比流量热度，潜心书写内心思考，守住创作本心；全红婵屏蔽网络非议，抛开横向对比，专注自身训练，稳步实现自我突破。外界声音纷繁嘈杂，他人光芒始终与自己无关，真正的成长从来不是超越旁人，而是超越昨日的自己。守住内心的笃定，摒弃无用的攀比，专注脚下道路，方能在浮躁浪潮中站稳脚跟，行稳致远。

厘清边界明辨取舍：自洽非躺平，从容奋进方是青年正道。拒绝精神内耗，从来不是消极避世、躺平摆烂，更不是放弃竞争、不思进取，而是放下无用情绪，把消耗心力的时间，转化为脚踏实地的努力。真正的内心自洽，是接纳自身不完美，同时依旧保有向上生长的勇气；是不焦虑狂奔，同时始终稳步前行。北大保安张俊山认清自身起点，不焦虑差距、不内耗自卑，从容坚持自学，终圆大学梦想；当代青年开展内心断舍离，清理负面情绪，依旧坚守学业目标奋力前行。放下情绪内耗，不等于放弃努力，卸下心灵枷锁，才能让每一份付出都直击成长本身，让努力更有价值。

尘世喧嚣不息，人生步履不停。少年成长之路，难免遭遇外界杂音、同辈竞争与自我怀疑。愿我们都能挣脱精神内耗的牢笼，放下攀比，释怀过往，不惧未来，遵从本心节奏，接纳平凡自我。以从容为翼，以笃定为灯，不困于心，不乱于行，在属于自己的时区里默默扎根，缓缓生长，走出从容且坚定的青春之路。

【专业点评】

本文聚焦高中生最有共鸣的精神内耗话题，贴合当下青年心理健康、反内卷主流价值导向，接地气且立意正向，避开空洞家国大话，极易写出真情实感，适配考场青年成长类作文阅卷偏好。文章精准厘清核心思辨边界，明确区分自我自洽与消极躺平的差异，规避立意消极的考场大忌，思辨逻辑严谨到位。全文采用“内耗危害-破局路径-概念辨析”递进结构，层次清晰，首尾呼应，分论点简洁对仗，阅卷老师可快速抓取行文脉络。素材兼顾体育人物、文坛名家、普通人逆袭案例与当下青年社会热点，古今结合、远近搭配，既有典型人物支撑，又贴合考生自身生活体验，论证接地气无距离感。语言温柔治愈又不失议论文说理力度，长短句结合，金句自然融入，适配青年成长类作文文风。全文字数合规，段落疏密适中，考场适配度极高。细微优化方向：可结合自身备考、日常学习中的内耗经历补充个人感悟，进一步贴合作文“结合自我思考”要求，让文章共情力再升级。

命题类别四：个体成长与处世修行

预测题7：沉淀蛰伏与厚积薄发

【作文题目】

阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

竹子用四年时间仅仅长了3厘米，从第五年开始，便以每天30厘米的速度疯狂生长，六周即可长到15米。前四年竹子扎根地下数百米，默默积蓄养分，无人知晓，却为后续拔节生长筑牢根基。人生亦是如此，世人大多渴望即刻见效、速成成长，畏惧漫长无人问津的蛰伏时光。

以上材料带给你怎样的启示？请结合自身成长与时代现实，写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【写作指导】

1. 题目解析

本题属于哲理思辨+青年成长类经典母题，以竹子扎根为喻，直击当下全民速成焦虑、浮躁急功近利的时代痛点。核心考点：读懂蛰伏沉淀的价值，厘清扎根蓄力与一鸣惊人的辩证关系，引导青年拒绝浮躁速成，学会默默深耕、厚积薄发，贴合当下反浮躁、稳前行的主流成长导向。

2. 关键思辨点

①　蛰伏不是停滞不前，而是无声蓄力；沉默不是碌碌无为，而是扎根沉淀

②　没有前期无人问津的坚守，就没有后期万众瞩目的绽放

③　青年落点：拒绝速成功利心态，耐住寂寞、稳住心神，在沉淀中积蓄力量，静待花期

3. 写作误区提醒

误区一：片面赞美蛰伏，否定一切快速成长，违背时代效率发展规律

误区二：素材老旧，反复使用王羲之练字、李时珍著书等千年旧素材

误区三：只谈扎根重要性，不结合当下青年浮躁、急于求成的现实痛点，文章脱离学情

4. 立意梯度参考

基础立意：耐住寂寞默默扎根，厚积方能薄发

进阶立意：摒弃浮躁速成心态，以长久沉淀积蓄力量，以无声坚守成就锋芒

高阶立意：于无人问津处深耕，于沉潜静默中破局，沉淀是人生最好的前行底气

【写作指导表格】

写作环节	写作指导	学生填写
立意方向	① 摒弃浮躁速成，坚守长久沉淀，厚积而后薄发 ② 沉潜是成长必经之路，熬过无人问津，方能拥抱诗和远方 ③ 青年当扎根自我，静候花期，拒绝短期功利，成就长久人生	我选择的立意：
开头段	方法：物象比喻引入式 “竹扎根千日，方得一朝拔节；星沉寂万古，方得一夜流光。世间万物的惊艳绽放，皆离不开长久无声的沉淀。可当下时代，速成课、捷径攻略、快速变现充斥周遭，人人渴望一步登天，厌恶漫长蛰伏。须知人生从无捷径，所有一鸣惊人的背后，都是默默扎根的坚守；所有光芒万丈的前方，都是无人知晓的深耕。”	仿写开头：
分论点一	观点：沉潜扎根，褪去浮躁，是对抗时代速成焦虑的良药 论据：青年网红急于爆红快速陨落；深耕者长久坚守终获认可 分析：速成之物根基浅薄，极易转瞬即逝；长久沉淀方能筑牢底气，行稳致远	我的分论点一：
分论点二	观点：默默蓄力，坚守初心，于无人关注处积蓄破局力量 论据：邓清明24年航天备份蛰伏；非遗匠人半生坚守手艺 分析：蛰伏从来不是荒废时光，而是在低谷中打磨能力，静待破局时机	我的分论点二：
分论点三	观点：以沉淀之姿赴时代之约，青年深耕自我方能担当时代使命 论据：青年科研人员长年扎根实验室；青年学子寒窗苦读沉淀学识 分析：个人成长需要沉淀，国家发展亦需要稳步深耕，沉潜蓄力是永恒的成长之道	我的分论点三：
结尾段	方法：物象呼应+青年号召式 “翠竹沉潜，终迎拔节生长；星河蛰伏，终赴暗夜流光。拒绝速成浮躁，坚守扎根初心，不必焦虑无人喝彩，不必畏惧前路漫长。愿我辈青年沉下心、俯下身，于低谷沉淀自我，于静默积蓄力量，以长久深耕，赴来日荣光，静待厚积薄发，终迎万丈光芒。”	仿写结尾：

【热点素材库】

人物素材1：邓清明二十四载蛰伏备份，沉寂半生终赴星河

身为我国首批航天员，邓清明拥有过硬的航天专业素养，却连续24年止步备份航天员岗位，五次备战飞天任务，五次遗憾擦肩而过。同期队友陆续圆梦太空、斩获荣誉，唯有他始终身处幕后，无人知晓，常年重复枯燥且高强度的训练，没有鲜花与掌声，没有公开曝光与赞誉。在人人追求快速成名、即刻回报的当下，24年无人问津的蛰伏，是绝大多数人无法忍受的漫长等待。但邓清明从未浮躁放弃，始终沉潜扎根，日复一日打磨航天技能，坚守飞天初心，默默积蓄力量。漫长蛰伏期里，他没有抱怨不公，没有急于求成，只是安静沉淀自我。最终56岁的他搭乘神舟十五号飞船圆梦苍穹，一朝绽放惊艳世人。竹子四年扎根，一朝拔节；邓清明半生沉潜，一朝飞天。世间所有惊艳亮相，都藏着不为人知的坚守；所有一鸣惊人，都是厚积薄发的必然结果。拒绝浮躁速成，耐住寂寞深耕，时光终会回馈所有坚守。

人物素材2：速成网红快速陨落，浮躁逐利终是昙花一现

短视频时代，流量变现门槛降低，大批青年网红渴望一夜爆红、快速获利，放弃内容深耕与能力沉淀，一味追逐热点、博眼球、造噱头，妄图走人生捷径。不少新人网红依靠猎奇内容短期收割海量流量，快速涨粉变现，看似短时间收获名利，却因为没有扎实内容作为根基，缺乏长期沉淀与核心竞争力，热度往往短短数月便快速消退，彻底被大众遗忘。反观深耕内容的优质创作者，拒绝流量快餐，长期打磨作品内核，稳步提升创作能力，慢慢积累受众，反而实现长久稳定发展。速成如同无根浮萍，风起则散；沉淀如同深根翠竹，风雨不倒。当下很多青年学子同样陷入速成误区：渴望考前突击逆袭，不愿长期积累学识；想要快速提升能力，不愿日复一日坚持。须知学习与成长从来没有捷径，所有速成的进步都只是泡沫，唯有脚踏实地沉淀，才能拥有不惧风浪的底气。

人物素材3：青年航天科研团队，数年沉潜攻坚，一朝航天圆梦

天宫空间站全面建成、嫦娥七号成功发射的高光时刻背后，是航天青年团队数年无人知晓的沉潜攻坚。航天研发工作漫长且枯燥，没有公开高光时刻，没有即时成果反馈，无数青年工程师扎根实验室，日夜演算数据、调试设备、排查故障，历经上千次失败依旧坚守初心。航天工程无法速成，每一项技术突破，都需要漫长时间打磨；每一次成功发射，都离不开长年累月的沉淀积累。团队成员耐住远离繁华的寂寞，放下急于求成的浮躁，在无人关注的幕后默默深耕，最终让中国航天一次次刷新高度，问鼎苍穹。国家科技发展如同竹子生长，前期漫长扎根蓄力，后期方能实现跨越式突破。青年科研工作者用行动证明，无论是个人成长还是大国发展，浮躁速成终不可取，沉潜蓄力、久久为功，方能跨越重重难关，收获最终胜利。

人物素材4：古籍修复师杜伟生，半生寂寂坚守，修复千年文脉

古籍修复工作枯燥乏味，一页破损古籍往往需要数天甚至数月细致修补，流程繁琐、见效极慢，没有即时成就感，很难获得外界关注与赞誉。古籍修复师杜伟生深耕行业四十余年，大半辈子坐在修复台前，与残卷、浆糊、纸张为伴，远离大众视野，默默修复破损古籍，守护中华文脉。在人人追求快速回报、即时反馈的时代，这份需要长久沉淀、终生坚守的冷门行业，少有人愿意深耕。杜伟生拒绝外界浮躁诱惑，不追求名利热度，沉下心日复一日精修古籍，用半生寂寞，让数万卷残破古籍重获新生。文脉传承需要沉淀，人生成长亦是同理。快节奏时代，我们总想要立刻看到结果，立刻收获回报，却忽略了沉淀的价值。真正有价值的成长，都需要时间打磨，熬过无人问津的日子，才能拥抱属于自己的荣光。

名言金句

①　博观而约取，厚积而薄发。——苏轼

②　默默扎根，默默蓄力，时光不语，静待花开。

③　沉潜是为了更好的腾飞，蛰伏是为了更远的前行。

④　耐得住寂寞，才能守得住繁华；熬得过蛰伏，方能看得见光芒。

时事链接

①　2026年全网抵制速成焦虑，反浮躁、慢成长成为青年主流成长观

②　中国航天坚持长期主义，稳步推进深空探测计划，拒绝科技发展冒进

③　传统文化修复、非遗传承等冷门行业，青年从业者坚守长期深耕理念

④　多地高中开展长期主义主题班会，引导学生拒绝考前突击，坚持日常积累

【范文与点评】

沉潜蓄锋芒，厚积赴荣光

翠竹四年深埋沃土，静默扎根，终在一朝拔节而起，直冲云霄；星辰万古沉寂夜空，默默蓄力，终在暗夜划破天际，绽放光芒。万物生长皆有规律，人生进阶亦无捷径。身处快节奏时代，速成攻略、短期逆袭、流量捷径充斥周遭，人人都渴望一步登顶、即刻成功，渐渐失去沉潜深耕的耐心。然而万丈高楼起于深基，千里之行始于足下，所有耀眼的成功，都离不开无人知晓的沉淀；所有惊艳的绽放，都源于日复一日的坚守。身为新时代青年，当摒弃浮躁速成之心，以沉潜扎根蓄力，以厚积奔赴远方荣光。

摒弃浮躁速成，拒绝人生捷径，沉潜是治愈时代焦虑的良药。当下社会陷入全民速成困境：学习追求考前突击，做事追求立竿见影，成长追求快速见效，人人畏惧漫长等待，厌烦无声沉淀。可无根之木难以参天，无源之水难以长流，速成而来的成功，终究如同泡沫，转瞬即可破碎。一众网红博眼球快速爆红，因无内容根基迅速陨落；部分学子依赖临时突击，成绩短暂提升后快速回落。急于求成只会让人在浮躁中迷失方向，盲目捷径只会让人丧失成长根基。越是节奏飞快的时代，越需要沉潜的定力；越是遍地捷径的当下，越需要坚守深耕的初心。放下速成幻想，褪去内心浮躁，方能行稳人生路。

坚守寂寞蛰伏，潜心默默深耕，于无人喝彩处筑牢成长根基。真正的成长，大多发生在无人关注的低谷与幕后，没有鲜花掌声，没有万众瞩目，唯有日复一日的坚持与沉淀。航天员邓清明二十四年甘当备份，沉寂幕后苦练本领，耐住寂寞终圆飞天梦想；古籍修复师杜伟生半生伏案，默默修补残卷，以一生坚守守护千年文脉；航天青年团队数年闭门攻坚，历经无数失败，终助大国航天逐梦星河。蛰伏从来不是躺平荒废，低谷从来不是止步不前，而是避开外界喧嚣，专注自我提升，在无人看见的日子里补齐短板、积蓄力量。熬过无人问津，方能拥抱万众期待。

秉持长期主义，坚守厚积初心，以沉淀之力扛起青年时代担当。个人成长需要沉潜蓄力，国家发展与时代前行更需要久久为功的坚守。中国式现代化建设从来不是一蹴而就的工程，从科技突围到乡村振兴，从文脉传承到生态保护，每一项大国成就，都是一代代人长期深耕、默默沉淀的结果。身为青年学子，我们不必羡慕他人一时的高光，不必焦虑自身暂时的落后，立足当下，深耕学识，打磨自我，坚持日积月累。不必追求一时快慢，不必在意一时得失，坚守长期主义，一步一个脚印稳步前行。把沉淀刻进日常，把坚持融入点滴，终会迎来属于自己的拔节时刻。

时光从不辜负每一份默默深耕，岁月从不亏待每一次长久坚守。没有凭空而来的成功，没有一蹴而就的成长。愿我辈青年远离浮躁捷径，心怀沉潜定力，向下扎根，向上生长，耐住寂寞，稳住脚步。以岁月为犁，以深耕为种，静待厚积薄发，终赴万丈荣光。

【专业点评】

本文以竹子扎根为核心喻体，紧扣当下全民速成焦虑的时代痛点，贴合高中生学习成长体验，立意正向深刻，完美契合高考长期主义、拒绝浮躁类作文命题风向。文章采用“破浮躁误区-论蛰伏价值-联时代青年”递进式行文结构，逻辑清晰闭环完整，分论点对仗工整，开篇结尾物象呼应，文采与说理兼备。素材全部选用2022-2026年度全新热点人物与时事，摒弃老旧古人素材，航天人、古籍修复师、网红乱象正反对比论证，说服力极强，贴合新时代考场素材要求。全文语言凝练大气，比喻论证贯穿全文，文风统一，段落长短适配阅卷阅读节奏，字数标准合规。文章兼顾个人成长与国家发展，从小我到大我逐层升华，格局开阔，符合高考立德树人评分导向。小幅优化建议：可增加自身备考日积月累、拒绝临时抱佛脚的个人学习经历，拉近文本与考生自身距离，进一步贴合结合自我感悟的写作要求。

预测题8：平视世界，青年大国底气

【作文题目】

阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

百年之前，国人仰望西方，盲目崇拜外来文化与发展模式，陷入文化自卑；百年之后，大国崛起，部分青年又陷入俯视傲慢，盲目排斥外来优秀成果。新时代青年，既不仰视盲从，也不俯视傲慢，而是以平视的目光看待世界，自信从容，兼收并蓄。

作为新时代青年，你如何理解“平视世界”？请写一篇文章，体现你的思考与感悟。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【写作指导】

1. 题目解析

本题属于大国格局+青年自信时政思辨母题，连续多年高考高频变式命题，紧扣大国崛起背景下青年心态变化。核心考点：辨析仰视自卑、俯视傲慢两种极端心态，阐释平视世界的内涵——立足本国底气，自信从容，不卑不亢，兼容中外，理性看待中外差异。

2. 关键思辨点

①　仰视：文化自卑、妄自菲薄、盲目崇外，全盘否定自身发展与本土文化

②　俯视：盲目自大、闭门造车、排斥外来，陷入狭隘民族主义

③　平视内核：根植大国底气，坚守文化自信，理性看待差距，包容借鉴所长，从容对等对话世界

3. 写作误区提醒

误区一：单纯吹捧国家成就，全文空谈大国发展，缺少青年心态与行动落地

误区二：片面否定外来文化，一味鼓吹本土优势，陷入盲目民族自大

误区三：只解释平视含义，不对比仰视、俯视两种极端心态，缺少思辨对比

4. 立意梯度参考

基础立意：摒弃自卑与傲慢，以平视之姿从容看待世界

进阶立意：大国崛起铸就平视底气，青年当怀平常心，不卑不亢对话世界

高阶立意：以平视之心观天下，守本土自信，纳八方所长，展新时代青年大国格局

【写作指导表格】

写作环节	写作指导	学生填写
立意方向	① 拒仰视自卑，弃俯视傲慢，持平视初心，展青年从容格局 ② 大国底气支撑平视姿态，青年自信彰显大国风貌 ③ 平视是兼容并蓄：坚守自我根基，理性借鉴外来，双向包容共促成长	我选择的立意：
开头段	方法：百年对比引入式 “百年前，国力孱弱，国人仰视世界，妄自菲薄，丢失文化底气；百年后，大国复兴，部分青年俯视世界，盲目排外，陷入狭隘自大。仰视失风骨，俯视失胸怀，唯有平视，方是最佳姿态。以大国底气为根基，以从容自信为内核，不卑不亢，兼容中外，平视世界，方是新时代青年该有的模样。”	仿写开头：
分论点一	观点：仰视自卑不可取，妄自菲薄终将丢失民族风骨 论据：近代盲目西化否定传统文化；当下部分青年一味追捧外来潮流贬低国货 分析：丢掉自身根基，盲目崇拜外界，终将丧失自我立场与民族自信	我的分论点一：
分论点二	观点：俯视傲慢亦狭隘，盲目排外终将阻碍自我进步 论据：闭关锁国落后挨打；当下部分青年全盘否定外来优秀文明成果 分析：拒绝借鉴外界优势，固步自封，终将跟不上时代发展浪潮	我的分论点二：
分论点三	观点：平视方为正道，自信立身、兼容并蓄彰显青年格局 论据：中国航天平等开展国际航天合作；青年理性看待中外文化优劣 分析：立足自身底气，正视中外差距，取长补短，从容对等对话世界	我的分论点三：
结尾段	方法：升华号召式 “不仰视，不卑躬屈膝；不俯视，不狂妄自大。平视是大国赋予青年的底气，是青年从容处世的格局。愿我辈青年以自信为骨，以包容为怀，守华夏文脉底气，纳世界八方之长，以平视之眼观寰宇，以从容之心赴山海，尽显大国青年风度。”	仿写结尾：

【热点素材库】

人物素材1：近代国人仰视西方，文化自卑错失发展机遇

近代百年，国家积贫积弱，战火连绵，综合国力远落后于西方列强，社会上掀起全面西化浪潮，国人陷入极致仰视的文化自卑之中。彼时不少知识分子盲目推崇西方制度、文化与生活方式，全盘否定中华五千年传统文化，认为本土文化落后腐朽，主张彻底抛弃国学、照搬西方发展模式。从教育体系到生活习俗，从文学艺术到社会思想，一味以西为尊，丢失民族文化根基与精神底气。盲目仰视的本质，是自身底气不足带来的自我否定，长此以往，民族丧失精神内核，国家迷失发展方向。反观当下，依旧有部分青年延续旧有心态，盲目追捧海外奢侈品、外来影视文化，贬低国货与国风文化，认为外来事物皆优于本土。历史与现实共同警示我们：一味仰视外界，贬低自我，终将丢失民族风骨与自我立场，唯有站稳自身根基，才能拥有对话世界的底气。

人物素材2：盲目俯视排外不可取，闭门造车终致落后

晚清闭关锁国时期，统治者天朝上国的傲慢心态盛行，盲目俯视世界各国，无视全球工业革命发展浪潮，拒绝学习外来先进技术与思想，切断中外交流通道，最终导致国家全面落后，被动挨打。如今大国崛起，国家综合实力大幅提升，部分青年又滋生全新的俯视傲慢心态：一味鼓吹本国发展成就，无视我国部分领域依旧存在的发展差距，全盘否定外来优秀科技成果、文化理念与先进经验，陷入狭隘的民族自大。平视世界的前提，是客观认清自我，既不妄自菲薄，也不妄自尊大。每个国家文明都有自身优势与短板，中华文明源远流长，却并非完美无缺；外来文明各有特色，也存在可取之处。盲目排外、闭门自大，和百年前的仰视自卑一样极端。青年身处全球化时代，拒绝傲慢俯视，理性看待中外差异，取长补短，才是顺应时代的正确选择。

 

人物素材3：中国航天平视全球，平等合作共探星海

中国航天从无到有、从弱到强，如今跻身世界航天第一梯队，拥有独立自主的航天研发体系，手握大量核心航天技术。但中国航天从未因自身崛起而俯视他国，也不因过往落后而仰视西方航天大国，始终以平视姿态开展全球航天合作。我国主动开放天宫空间站，接纳多国航天员入驻实验，共享航天科研数据；积极参与国际深空探测项目，和全球航天团队平等交流技术、互通有无。面对航天强国，我们不卑不亢，坚守自身研发路线，坚持科技自主；面对航天弱国，我们不傲慢轻视，主动输出航天技术，助力各国共同探索宇宙。航天领域的平视姿态，正是大国风度最好的缩影。国家平视世界，源于自身硬核实力；青年平视世界，源于内心文化自信。立足自身底气，平等对话全球，既坚守自我，又包容八方，方是大国该有的格局与风度。

人物素材4：当代青年理性潮：拒绝崇外与排外，从容平视中外文化

2026年当代青年群体迎来理性文化新风尚，彻底告别过往两种极端心态：一方面不再盲目追捧海外潮流、贬低国货，主动拥抱国潮服饰、国风节目、国产科技产品，筑牢本土文化自信；另一方面也不盲目自大排外，客观欣赏海外优秀影视、艺术、科技成果，理性吸收外来先进养分。青年群体清晰认知：国货科技实现突围，但部分高端领域仍有进步空间；本土文化博大精深，但外来文明亦有可取之处。于是青年们一边深耕国风文化，传承华夏文脉，一边理性借鉴全球优秀成果，取长补短。从仰视崇外到俯视排外，再到如今从容平视，青年心态的转变，本质是国家实力崛起带来的底气升级。平视从来不是折中妥协，而是内心足够自信之后的从容坦荡，是认清差距依旧坚守自我，拥有底气亦懂得包容他人的成熟格局。

名言金句

①　平视世界，是大国底气，更是青年自信。

②　仰视失节，俯视失度，平视得心。

③　以自信立身，以包容处世，以平视观天下。

④　心有底气，方能平视八方；胸有格局，故而兼容万物。

时事链接

①　2026年中外文化交流活动常态化，我国坚持平等互利对外交流原则

②　国货全面崛起，青年国潮消费占比持续攀升，文化自信全面提升

③　天宫空间站持续开展国际航天合作，彰显中国平视全球的大国姿态

④　教育部加强国民心态教育，引导青年树立不卑不亢、理性包容的世界观

【范文与点评】

持平视之心，赴时代山海

百年风雨兼程，大国涅槃重生。回望过往，国力羸弱之时，国人仰视世界，崇洋媚外，丢失民族底气；立足当下，盛世强国之时，部分青年俯视寰宇，盲目排外，陷入狭隘自大。仰视，是底气匮乏下的卑躬屈膝；俯视，是盲目骄傲下的固步自封。二者皆非处世正道。身处大国崛起的新时代，我辈青年当摒弃两种极端心态，以底气为基，以包容为怀，持平视之心，不卑不亢，兼容八方，从容奔赴时代山海。

拒仰视之卑，不妄自菲薄，守住民族自信之根。仰视世界，本质是自我底气不足，是对自身文化与发展的全盘否定。近代中国落后挨打，国人陷入文化自卑，盲目照搬西方模式，否定千年华夏文脉，在一味仰望中迷失自我。时至今日，依旧有青年厚外薄内，追捧外来潮流，轻视国货国风，看不见祖国科技腾飞、文化复兴、民生向好的万千成就。须知今日中国早已今非昔比，航天逐梦星河，高铁驰骋大地，国风风靡全球，民生福祉不断提升。我们拥有足够的大国底气，无需仰望他人光芒。唯有告别仰视自卑，认可自身发展，坚守文化根基，才能挺直民族脊梁，守住青年立身风骨。

弃俯视之傲，不狂妄自大，敞开包容开放之怀。大国崛起铸就民族底气，但底气从来不是傲慢排外的资本。晚清闭关锁国，统治者俯视万国，拒绝一切外来先进文明，最终落后于时代浪潮，留下百年屈辱教训。如今国家稳步复兴，部分青年滋生盲目优越感，无视中外客观差距，全盘否定外来优秀成果，陷入狭隘民族主义。世界文明百花齐放，没有任何一种文明可以囊括所有优势，中华文明有自身底蕴，外来文明亦有可取之处。真正的大国自信，从不是闭目塞听、唯我独尊，而是看清自身优势，也接纳他人长处，始终保持开放包容的心态，在交流借鉴中实现自我提升。

守平视之道，怀从容之心，彰显新时代青年格局。不仰视、不俯视，平视方是观照世界最好的姿态。平视，是立足自身底气的从容，是认清差距后的理性，是兼容并蓄后的豁达。中国航天实力雄厚却依旧平等开展全球航天合作，不骄不躁、互通有无；当代青年褪去崇外与排外双重极端，热爱国风也理性接纳外来优秀文化，自信且包容。青年的平视心态，依托于大国崛起的时代底气，也彰显着新时代国民成熟的世界观。身为青年，我们当以平视目光看世界：立足华夏根基，坚守自身底气；放眼全球浪潮，汲取外界所长。

大国崛起，底气自生；青年向上，心态自明。仰视失风骨，俯视失胸怀，平视方从容。愿我辈青年常怀平视之心，有自信而不傲慢，有包容而不盲从，以不卑不亢之姿，观天下风云，以从容坦荡之态，赴时代征程，彰显大国青年最好的模样。

【专业点评】

本文紧扣高考国民心态热门考点，采用正反对比思辨结构，精准拆解仰视、俯视、平视三层心态，辩证逻辑完整严密，完美贴合二元思辨作文评分标准。文章以百年国家变迁为时间线索，串联历史教训与当代现实，家国格局宏大，立意层层递进，从小我青年心态上升到大国国民格局，文章视野开阔。素材涵盖近代历史教训、航天国家案例、当代青年文化心态，古今结合、家国呼应，案例贴合时政热点，无老旧无效素材。行文对仗工整，语言沉稳大气，首尾呼应，段落划分均匀，适配考场阅卷节奏。全文规避盲目排外、盲目崇外两种主流立意误区，观点客观中正，契合主流价值观与高考立德树人要求。小幅优化空间：可补充青年日常学习生活中平视他人、正视自身优劣的微观小事例，进一步贴合青年自我成长，让文章落地性更强。

预测题9：利他与利己，小我与大我

【作文题目】

阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

有人说，人不为己，天诛地灭，人生当优先成全自我；也有人说，独行快，众行远，利他方能成就更大的自我。当下时代，精致利己主义悄然蔓延，不少青年凡事以自我为中心，忽视他人与集体；而无数奉献者躬身利他，在服务他人、奉献家国中实现人生价值。

作为新时代青年，你如何平衡利己与利他、小我与大我的关系？请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【写作指导】

1. 题目解析

本题属于人生价值辩证类必考母题，直击当下精致利己社会痛点，厘清个人利益与集体奉献的边界。核心考点：并非否定合理利己，而是批判极端精致利己；厘清合理利己是立身之本，无私利他是价值升华，最终落脚小我融入大我，实现个人与家国的双向成就。

2. 关键思辨点

①　合理利己：守护自身正当权益，谋求自我成长，无可厚非

②　极端利己：精致利己、自私冷漠，漠视他人与集体利益，需要批判

③　辩证关系：利己立身，利他致远；小我成就自我，大我成全价值，以利他之心行利己之路，融小我于家国大我

3. 写作误区提醒

误区一：全盘否定利己，完全抹杀个人正当诉求，观点过于绝对脱离现实

误区二：一味吹捧利他，空谈奉献，不结合青年个人成长实际，立意悬浮

误区三：混淆概念，将合理利己等同于精致利己，逻辑出现偏差

4. 立意梯度参考

基础立意：拒绝精致利己，心怀利他善意，温暖他人成就自我

进阶立意：利己以立身，利他以致远，平衡小我诉求与集体大义

高阶立意：以利己夯实自我根基，以利他奔赴家国山海，融小我于大我，方是人生最高价值

【写作指导表格】

写作环节	写作指导	学生填写
立意方向	① 接纳合理利己，摒弃精致利己，心怀利他方能行稳致远 ② 利己为安身之基，利他为人生之光，二者共生方为处世正道 ③ 以小我修身立业，以大我奔赴家国，于利他奉献中实现人生终极价值	我选择的立意：
开头段	方法：矛盾引入+思辨点题式 “有人固守利己本心，凡事优先顾及自我得失，沦为精致利己的囚徒；有人坚守利他初心，以微光温暖他人，以奉献成就家国价值。人生在世，利己与利他从来不是非此即彼的对立面。合理利己守护自身成长，无私利他升华人生格局。身为新时代青年，当明辨利己边界，常怀利他之心，融小我于大我，方得人生圆满。”	仿写开头：
分论点一	观点：适度利己无可厚非，夯实自我是一切前行的根基 论据：青年深耕学业提升自我，完善人格筑牢立身之本 分析：不谈自我成长的利他是空洞奉献，唯有先安顿好小我，才有能力回馈他人与社会	我的分论点一：
分论点二	观点：极端利己害人害己，狭隘私心终将困住人生前路 论据：部分青年遇事自私推诿，漠视集体利益；网络看客冷漠旁观缺乏善意 分析：一味追逐个人私利，割裂人与集体的联结，最终只会陷入孤立无援的境地	我的分论点二：
分论点三	观点：利他成就大我，奉献家国方能实现人生永恒价值 论据：黄文秀扎根乡村利他奉献；青年志愿者奔赴各地守护万家烟火 分析：跳出小我得失的桎梏，以利他之心服务他人、报效家国，让人生拥有超越功利的厚度	我的分论点三：
结尾段	方法：辩证总结+青年号召式 “利己修身，立足方寸之间；利他致远，奔赴山河万里。不必彻底否定自我诉求，亦不可一味沉溺自私狭隘。愿我辈青年守利己之度，不丢立身之本；怀利他之心，勇担时代之责。以小我微光汇入时代星河，以无私奉献书写青春答卷，在利己与利他的平衡中，成就更有温度、更有格局的人生。”	仿写结尾：

【热点素材库】

人物素材1：合理利己：深耕自我，方有余力温暖他人

谈及利己，多数人直接将其等同于自私自利，实则混淆了合理利己与极端利己的边界。合理利己，是专注自我成长、完善自身能力、守护合法权益，是人生立足的基础，绝非道德污点。青年学子寒窗苦读，精进学识提升自我，是利己；普通人坚守底线、爱护身心、规划人生前路，亦是利己。没有人可以脱离自我空谈奉献，一个自身尚且困顿、能力不足的人，根本没有能力去帮扶他人、奉献社会。孔子有言：“达则兼济天下，穷则独善其身”，独善其身便是适度利己的智慧。当下很多舆论刻意否定个人诉求，一味鼓吹无私奉献，反而脱离普通人的生活现实。真正成熟的人生态度，从来不是抛弃自我，而是先修好小我，夯实自身能力与内心底气。守住合理利己的底线，专注自我成长，才有底气拥抱利他奉献，才能在需要之时挺身而出，兼顾自我与他人，实现个人与社会的双向共赢。

人物素材2：精致利己乱象：囿于小我格局，终困方寸牢笼

当下精致利己主义在青年群体中悄然蔓延，这类青年摒弃了善意与担当，凡事以自我利益为唯一标尺：小组合作中推诿任务，只想要成果不愿付出；集体活动中置身事外，漠视集体荣誉；面对他人困境冷眼旁观，秉持事不关己高高挂起的心态；择业求学只看重薪资待遇与个人安逸，拒绝奔赴基层、奉献家国。他们精于算计个人得失，将自私当作通透，将冷漠当作清醒，看似守住了自身微小利益，却丢掉了共情能力、责任担当与人生格局。人是社会性动物，没有人是一座孤岛，极端利己割裂了人与人之间的温情联结，也切断了自我成长的更多可能。一味追逐私利，只会让内心愈发荒芜，让前路越走越窄。反观无数奉献者，放弃小我安逸成就他人，反而收获了精神富足与人生荣光。狭隘利己终是困局，心怀善意方能行远。

人物素材3：黄文秀：舍弃小我安逸，以利他初心奔赴乡村热土

北京师范大学硕士毕业的黄文秀，手握优质学历筹码，本可以留在大城市，获得高薪体面的工作，享受安稳顺遂的人生，这是顺应人性的利己选择。但她跳出小我安逸的桎梏，摒弃个人舒适的利己诉求，选择回到偏远贫瘠的百色乡村，扎根基层一线，投身乡村振兴大业。基层工作繁杂辛苦，乡村条件艰苦落后，远离城市繁华与亲友陪伴，她将全部青春与精力奉献给乡村百姓，挨家挨户走访摸排，量身定制脱贫方案，带领村民发展特色产业，摆脱贫困困境。她放弃了个人前途的捷径，选择了利他奉献的征途，最终将年轻的生命永远留在大山深处。黄文秀用一生抉择告诉当代青年：利己是本能，利他是选择。我们不必苛责每个人都舍弃全部自我，但青年一代需要跳出精致利己的狭隘格局，心怀他人，心系家国。以小我之力造福一方百姓，在利他奉献中，实现远超个人得失的人生价值。

人物素材4：全民青年志愿力量：微光利他，汇聚时代暖流

2026年各类大型赛事、应急救援、乡村帮扶、社区服务一线，千万青年志愿者自发奔赴岗位，构成最温暖的利他风景线。赛会志愿者放弃课余休息时间，全程坚守岗位，保障活动顺利开展；应急青年志愿者直面风雨灾害，奔赴一线抢险救灾，守护群众生命财产安全；乡村支教志愿者远离舒适生活，扎根偏远课堂，为留守儿童带去知识与陪伴。这群平凡青年没有惊天伟业，都有着普通人的个人诉求，也需要休息与成长，却依旧愿意放下小我安逸，无偿付出、温暖他人。他们接纳自我的合理需求，同时坚守利他善意，完美平衡了利己与利他的关系。时代从来不需要人人牺牲自我的极端奉献，而是需要普通人守住善意，在力所能及之处利他助人。微光虽渺，汇聚成炬，无数青年利他微光，最终构筑起全社会的温暖屏障，让时代充满温情与力量。

名言金句

①　穷则独善其身，达则兼济天下。——孟子

②　利己者生，利他者久。

③　跳出小我方寸，奔赴家国大我，方是青春最好的答案。

④　独行虽快，众行方远；心存善意，利他致远。

时事链接

①　2026年教育部发文抵制校园精致利己主义，强化青年责任与集体意识

②　全国青年志愿者注册人数突破3亿，青年利他奉献成为社会新风尚

③　多地高校开展价值思辨主题讲座，引导学生平衡个人利益与集体利益

④　主流媒体持续发声：拒绝极端自私，倡导适度利己、心怀利他的正向价值观

 

【范文与点评】

执利己之尺，怀利他之心

人生于世，始终徘徊于利己与利他的价值抉择之中。有人奉精致利己为处世信条，凡事算计得失，终困于狭隘小我；有人盲目摒弃自我诉求，空谈无私奉献，脱离现实难以践行。事实上，利己与利他从来并非水火不容的对立面：适度利己，是安顿自我、立身于世的根基；心怀利他，是拓宽格局、升华价值的航向。新时代青年无需否定自我，更不可囿于小我，当执利己之尺守分寸，怀利他之心赴远方，平衡小我与大我，成就丰盈且有温度的青春人生。

适度利己，独善其身，筑牢人生前行的底层根基。我们无需羞于谈及利己，更不必全盘否定个人正当诉求。利己是人的本能，专注自我成长、守护自身权益、规划个人前路，从来都不是过错。倘若一个人连自身都无法安顿，学识匮乏、内心迷茫、立身不稳，又何谈帮扶他人、奉献家国？青年学子潜心求学，精进自我，是利己亦是成长；普通人坚守本心，爱护身心，稳步前行，是利己亦是自律。真正需要抵制的从来不是合理利己，而是不择手段、损人利己的极端私欲。正视自我需求，守住利己底线，修好自身小我，方能拥有拥抱世界、温暖他人的底气，这是一切奉献与担当的前提。

摒弃极端利己，跳出狭隘方寸，莫让私心困住人生前路。精致利己主义的泛滥，正在悄悄消解青年的责任与善意：集体面前只顾个人安逸，他人困境面前冷眼旁观，家国选择面前只图个人安稳。极致的利己看似守住了眼前利益，实则丢掉了共情之心、责任之心与格局之心。人无法脱离集体独自生存，所有的利己选择，都离不开社会与他人的托举。一味索取、不愿付出，终将切断人与人之间的温情联结，最终孤立无援。私心一寸，格局一尺，内心被私利填满，便再也装不下他人与家国。唯有放下过度的自我执念，跳出小我得失的牢笼，才能看见更广阔的世界，收获更长久的人生价值。

心怀利他善意，融入时代大我，奔赴青春至高价值。本能利己让我们立足当下，选择利他让我们照亮远方。从放弃都市繁华扎根大山的黄文秀，到千千万万奔赴一线无私付出的青年志愿者，当代青年始终在用利他选择诠释青春担当。他们不曾彻底抛弃自我，也不曾一味沉溺自我，在安顿好自身成长之余，以微光助人，以热血报国。个人的人生高度，从来不由自我得失定义，而由奉献与担当丈量。身为新时代青年，我们不必强求舍己为人的极致牺牲，但要常怀利他善意：小事善待他人，大事担当责任，将小我理想融入家国大我之中。

利己以修身，立身而行稳；利他以明德，心宽而行远。不排斥合理利己，守住安身之本；不沉溺极端利己，常怀共情之心。愿我辈青年把握利己与利他的平衡，修好小我，奉献大我，既有守护自我的清醒，亦有温暖世间的热忱，以双向从容的人生态度，书写无愧于时代的青春答卷。

【专业点评】

本文是一篇标准高分二元思辨议论文，精准抓住利己与利他的辩证关系，打破非黑即白的片面立意，明确区分合理利己与极端利己，立意客观中正，贴合高考主流价值观，规避了全盘否定利己或一味空谈奉献两大考场通病。文章采用“肯定合理利己-批判极端利己-升华利他大我”递进结构，逻辑链条完整闭环，分论点清晰对仗，首尾呼应严密，阅卷观感极佳。素材正反对照排布，既有精致利己的现实乱象，又有黄文秀、青年志愿者正向案例，贴合校园与社会现实，贴近高中生日常人际交往、集体生活真实场景，共情力极强。全文语言平实有力，说理透彻不空洞，没有生硬堆砌金句，思辨质感突出。同时文章紧扣当下校园精致利己热点，贴合青年成长痛点，落地性远高于空泛家国议论文。小幅优化建议：可增加校园日常小事案例，比如小组协作、班级奉献等亲身经历，进一步贴合考生自我感悟，让文章更接地气。

预测题10：慢下来与快时代

【作文题目】

阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

高铁飞驰、信息秒达、即时社交、速成学习……我们身处一切都在加速的快时代，效率成为所有人追逐的目标。可疾驰前行的同时，人们也丢失了静心思考的能力、感受生活的温度、沉淀自我的耐心。有人说，时代必须向前加速；也有人说，人生需要适时慢下来。

身处快慢交织的时代，作为新时代青年，你如何把握前行的节奏？请结合材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【写作指导】

1. 题目解析

本题属于时代节奏辩证类压轴母题，适配高考最后一道预测压轴题定位，直击当下全民加速、全民焦虑的时代痛点。核心考点：并非一味推崇快，也非全盘否定快，厘清快慢辩证关系——时代发展需要奋进之快，人生成长需要沉淀之慢；青年当该快则快、该慢则慢，快慢相宜，方是最优人生节奏。

2. 关键思辨点

①　快的价值：抢抓时代机遇，奋进拼搏，直面竞争，不负青春韶华

②　慢的意义：静心沉淀，深耕自我，感受生活，守住内心初心与温度

③　高分核心：拒绝单一追捧快或单一推崇慢，快慢共生，奋进时全力以赴之快，沉淀时静心深耕之慢

3. 写作误区提醒

误区一：全盘否定快节奏，一味鼓吹慢生活，逃避青年奋斗责任，立意消极躺平

误区二：全程赞颂时代加速，否定慢沉淀的价值，忽视青年精神焦虑与内心浮躁问题

误区三：快慢割裂写作，将二者对立，没有写出快慢相融、张弛有度的辩证关系

4. 立意梯度参考

基础立意：快时代勿丢慢初心，步履匆匆亦需静心沉淀

进阶立意：以快奋进赴时代征程，以慢沉淀守内心本真，快慢结合张弛有度

高阶立意：审时度势把控人生节奏，奋进处乘风破浪疾驰向前，修心处静心留白从容沉淀，快慢相融，方是青年成长大智慧

【写作指导表格】

写作环节	写作指导	学生填写
立意方向	① 快时代拒绝盲目疾驰，适时慢下来沉淀自我，抚平内心浮躁 ② 奋进之时当快马加鞭，修心之时当缓步慢行，快慢有度行稳人生 ③ 快是青年奋进的姿态，慢是内心扎根的智慧，快慢共生适配时代前行	我选择的立意：
开头段	方法：时代现象对比式 “高铁千里一日还，讯息瞬息达四方，我们身处万物加速的快时代，人人步履匆匆，追赶时代速度。可疾驰赶路之间，浮躁滋生，初心渐远，我们忙于奔跑，却忘了为何出发。其实快与慢从非对立：快是乘风破浪的奋进，慢是静心扎根的沉淀。愿我辈青年把控人生节奏，快慢相宜，疾驰而不浮躁，慢行而不怠惰，奔赴张弛有度的青春征途。”	仿写开头：
分论点一	观点：以快为翼，抢抓时代机遇，青年当以奋进之姿不负时代 论据：航天青年日夜攻坚提速航天研发；青年创业者抢抓风口奋力前行 分析：时代浪潮滚滚向前，青年该拼搏之时不可懈怠，以全速奋进紧跟时代步伐	我的分论点一：
分论点二	观点：以慢为根，静心沉淀自省，于缓步留白处守住初心 论据：非遗匠人慢工细活坚守匠心；青年静心阅读拒绝碎片化快餐文化 分析：慢不是躺平怠工，而是避开浮躁喧嚣，深耕自我，筑牢精神根基	我的分论点二：
分论点三	观点：快慢相融张弛有度，把控节奏方是人生大智慧 论据：国家发展兼顾高速发展与慢民生温度；学子备考既要高效刷题也要静心复盘 分析：盲目疾驰易迷失自我，一味慢行易错失机遇，快慢平衡方能行稳致远	我的分论点三：
结尾段	方法：总结升华+号召式 “时代向前，不可逆行；人心向内，需留留白。不必一味跟风疾驰，也不可终日缓步不前。以快拼搏，追赶时代浪潮；以慢修心，安顿浮躁内心。愿我辈青年掌控自我节奏，快时有一往无前的锐气，慢时有静心自省的从容，快慢相融，步履有度，在快时代走出属于自己的从容人生路。”	仿写结尾：

【热点素材库】

人物素材1：航天青年极速攻坚，以奋进之快筑大国重器

大国竞争日趋激烈，科技赛道分秒必争，航天领域从来没有放慢脚步的余地。面对国外航天强国的技术封锁与赛道挤压，中国航天青年团队摒弃慢行怠惰，以全速奋进之姿追赶世界前沿，不断压缩研发周期，提速深空探测布局。从嫦娥七号快速完成登月探测，到天宫空间站常态化运营迭代升级，再到各类新型航天设备快速落地应用，青年科研人员日夜接力、全速攻坚，以极致之快抢占科技赛道先机。时代发展从不等人，关键核心技术领域，慢一步便会步步落后。青年航天人用全速奔跑证明：人生与国家发展，需要拼搏奋进的快。这种快不是浮躁冒进，而是心怀使命的全力以赴，是抢抓机遇的责任担当。身为新时代青年，在学业提升、理想追逐、报国奉献的赛道上，我们理应全速前行，以青春之快，回应时代之需，不负韶华，不负家国。

人物素材2：非遗漆器匠人：慢工出细活，以从容之慢守千年匠心

在一切追求提速增效的当下，漆器非遗匠人坚守慢节奏，对抗时代快餐式浮躁。一件完整漆器制品，需要历经制胎、裱布、上漆、打磨、彩绘、推光等数十道工序，每一遍上漆都需要自然阴干，少则数日，多则数月，全程无法提速，无法速成。市面上速成工业漆器几天便可量产上市，价格低廉、出货飞快，却丢失了传统漆器温润的质感与手工温度。匠人拒绝跟风提速，坚守古法慢工艺，花费数月甚至一年时间打磨一件作品，不急不躁，静心深耕。慢，从来不是低效与懒惰，而是摒弃浮躁后的专注，是拒绝速成后的坚守。快时代带来了效率，也带走了匠心与温度；而慢沉淀守住了品质，守住了本心。无论是非遗传承还是青年成长，都需要慢下来深耕细节、沉淀内心，拒绝快餐式成长，以慢匠心，筑长久之功。

人物素材3：当代青年阅读困境：过快碎片化接收，丢失深度思考能力

快时代之下，短视频、短资讯、碎片化阅读成为青年主流获取信息的方式，大家习惯于几秒看完一段故事，一分钟读懂一本名著，快速接收海量碎片化信息，追求即时娱乐与快速获得感。这种极速的信息接收方式，让青年阅读越来越快，思考越来越浅：没有耐心品读长篇文本，没有静心深度复盘，思维逐渐碎片化、浅层化，慢慢丧失独立深度思考的能力。看似每日接收海量新知，实则内心愈发浮躁，思想愈发空洞。快节奏的信息洪流给生活带来便利，却也消解了思考的厚度。越来越多清醒的青年开始主动减速，放下快餐式短视频，回归纸质深度阅读，每日留出专属慢时光，静心读书、复盘自我、沉淀思想。在全速赶路的时代，主动给自己按下慢暂停键，守住思考的深度，方能不被时代洪流裹挟迷失。

人物素材4：国家发展快慢相宜：高速发展与民生慢温度双向兼顾

中国式现代化发展之路，完美诠释快慢相融的至高智慧，为青年成长提供最好的时代范本。国家经济建设、科技突围、基建布局坚持全速推进，以发展之快提升综合国力，追赶全球发展浪潮，筑牢大国硬核底气；与此同时，民生保障、生态修复、文化传承坚持稳步慢行，拒绝冒进提速，用心打磨民生细节，守护生态自然肌理，深耕文化精神沃土，守住发展的人文温度。国家发展明白，一味求快容易冒进失衡，一味求慢容易错失机遇。映射到青年成长亦是同理：备考冲刺、追梦拼搏之时，需要全力以赴、全速向前；复盘反思、修身养心之时，需要放缓脚步、静心沉淀。快慢从来不是非此即彼的选择，而是相辅相成的成长节奏。顺应大势该快则快，坚守本心该慢则慢，张弛有度，方能行稳致远。

名言金句

①　疾驰有奔赴远方的力量，慢行有安顿内心的温柔。

②　快以逐梦，慢以修心，快慢相宜，方赴远方。

③　时代需奋进之速，人生需沉淀之静。

④　不困于疾驰浮躁，不怠于缓步停留，掌控节奏，方得始终。

时事链接

①　2026年社会热议“时代快节奏与内心慢安宁”，全民反思浮躁赶路现状

②　国家坚持高质量发展，告别粗放高速增长，兼顾发展速度与民生温度

③　多地校园开展慢阅读、静心复盘活动，缓解学生备考快焦虑

④　非遗行业坚守慢匠心，对抗工业量产快餐文化，守护传统工艺本心

【范文与点评】

快慢两相宜，步履自从容

高铁追风，信息瞬息，万物加速的浪潮席卷当下，人人都在追赶更快的脚步，害怕落后于人，害怕被时代抛弃。可盲目疾驰之下，浮躁蔓延，初心迷失，我们忙着奔赴前路，却忘了为何出发；忙着追赶速度，却弄丢了内心安宁。其实，快与慢从来不是相互对立的两极，而是人生前行缺一不可的两种姿态。快是乘风破浪的奋进拼搏，慢是静心扎根的沉淀自省。身为新时代青年，不必盲从全民疾驰的洪流，也不可安于缓步懈怠的安逸，把控自我节奏，快慢两相宜，方能步履从容，行稳人生长路。

当逐梦之时，当以快为锋，全速奋进抢抓时代机遇。百舸争流，奋楫者先，千帆竞渡，疾行者胜。身处竞争激烈的新时代，关键赛道从无慢行等待的余地，青年追梦、国家发展都需要一往无前的速度。航天青年团队日夜攻坚，以科技之快突破国外封锁，托举大国航天逐梦星河；无数青年学子备考路上全力以赴，以拼搏之快追赶理想目标。时代从不眷顾原地慢行的懈怠者，机遇永远留给全速奔跑的奋进者。青年自有少年锐气，该拼搏之时不可畏缩，该前行之时不可放缓，以一往无前的速度奔赴理想，以全力以赴的姿态扛起青年担当，用奋进之快，书写青春锋芒。

当修心之时，当以慢为基，静心沉淀抚平内心浮躁。疾驰赶路易得前路，静心慢行方守本心。快时代最大的弊病，便是全民浮躁、浅于思考，碎片化信息充斥生活，速成心态裹挟成长，让我们失去深度思考的能力与感受美好的耐心。漆器匠人拒绝量产速成，以数月慢打磨守护非遗匠心；清醒青年告别快餐式阅读，以慢品读沉淀思想厚度。慢不是躺平摆烂，不是消极避世，而是跳出浮躁洪流的自我留白，是拨开外界杂音的内心自省。慢下来复盘得失，慢下来深耕自我，慢下来感受生活，唯有守住内心的慢安宁，才能在狂奔的时代里不迷失自我。

人生至道，在于张弛有度，快慢相融方为成长大智慧。只快不慢，极易冒进浮躁，看似一路向前，实则根基空虚，行而不远；只慢不快，极易怠惰不前，看似从容安稳，实则错失机遇，原地徘徊。国家发展兼顾科技提速与民生慢行，兼顾发展速度与人文温度，为青年成长指明方向。落实到青年日常成长：备考冲刺全力以赴求快，错题复盘静心反思求慢；追逐理想奋勇向前求快，修身养心沉淀自我求慢。快慢互补，张弛有道，既拥有奔跑向前的锐气，也拥有驻足自省的从容，才是适配当代青年最好的成长节奏。

时代洪流滚滚向前，人生节奏自在我心。不必跟风盲目狂奔，不必固守一味慢行。愿我辈青年，追风赶月有全速之快，自省扎根有从容之慢。以快逐梦，不负时代韶华；以慢修心，守住内心澄澈。快慢相宜，进退有度，于快时代之中，走出独属于自己的从容人生。

【专业点评】

本文作为整套预测卷压轴作文，精准拿捏快慢时代二元思辨核心，全程拒绝单一立场，辩证思维拉满，完美契合2026高考压轴作文重思辨、重人生体悟的命题趋势。文章分层清晰，分别论述快之价值、慢之意义、快慢融合三层逻辑，层层递进，首尾呼应紧扣时代现实，立意深刻且中正。素材兼顾国家科技、非遗文化、青年阅读、国家发展四个维度，家国案例与青年日常案例结合，宏大叙事与个体成长双向打通，适配高考高分作文格局要求。行文语言温润通透，长短句结合，文采淡雅不浮夸，适配成长思辨类作文文风。全文精准规避一味躺平求慢、一味盲目求快两大立意雷区，贴合青年奋斗主流价值观。小幅优化建议：可结合自身备考快慢结合的真实经历，比如高效刷题与静心复盘相结合，进一步贴合自我感悟要求，让文章真情实感更足。整套十大作文预测覆盖时政青年、科技思辨、成长处世三大高考必考赛道，题型全覆盖、素材全更新、范文全适配考场标准，可直接用于考前背诵与仿写。